月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	4.0
4/02 金	0.0
4/03 土	10.0
4/04 日	15.5
4/05 月	7.5			今日も定時退社。とりあえず走ろう。
4/06 火	0.0
4/07 水	7.0			夕方から急に寒くなった。
4/08 木	0.0
4/09 金	7.0
4/10 土	15.5
4/11 日	13.5			２日連続でかなり暖かい。モチベーションも復活してきたので、このまま走りを継続していきたい。
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	6.0			定時で帰っていつものコースをショートカット。
4/16 金	0.0			会社の先輩のお父さんのお通夜へ出席。雨も降りだしたため走れず。
4/17 土	11.0			昨日の大雨が嘘のような青空。もう少し走りたいところ。
4/18 日	14.0			朝6:30分より、いつものコースを走る。水１杯を飲んで出かけるが、１０Ｋ以上走る場合は、何か食べてないと力が出なくなる感じがする。身体に悪いかも・・。
4/19 月	0.0
4/20 火	5.5
4/21 水	7.0
4/22 木	0.0
4/23 金	7.0
4/24 土	17.5			まずまずのペースで走りきることができた。少しづつだが、昨年の状態に戻りつつある感じ。
4/25 日	0.0			伊勢へ旅行。夕方、走ろうと思ったが、家族でホテル周辺を散歩。
4/26 月	8.0			朝、6時よりホテル周辺の海岸沿いをＲＵＮ。ﾄﾗｲｱｽﾛﾝのコースにもなっており、走るには最高の環境！（風は強いが・・）
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	156.0  km