ニンバス
地域 : 広島
年齢 : ４６歳
一言 :
一言 :
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2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 0.0 | |||
| 1/02 土 | 0.0 | |||
| 1/03 日 | 10.0 | ジョグ |
55'00 |
|
| 1/04 月 | 0.0 | |||
| 1/05 火 | 0.0 | |||
| 1/06 水 | 7.5 | ジョグ |
51'00 |
|
| 1/07 木 | 0.0 | |||
| 1/08 金 | 7.5 | ジョグ |
41'40 |
|
| 1/09 土 | 0.0 | |||
| 1/10 日 | 10.0 | ペース走 |
52'47 |
|
| 1/11 月 | 0.0 | |||
| 1/12 火 | 7.5 | ジョグ内ウインドスプリント４本 |
44'48 |
|
| 1/13 水 | 20.2 | LSD |
2'13'00 |
|
| 1/14 木 | 0.0 | |||
| 1/15 金 | 7.5 | ジョグ内ウインドスプリント４本 |
46'35 |
|
| 1/16 土 | 0.0 | |||
| 1/17 日 | 0.0 | |||
| 1/18 月 | 11.0 | ペース走 |
1'02'54 |
|
| 1/19 火 | 0.0 | |||
| 1/20 水 | 10.5 | 59'22 |
||
| 1/21 木 | 10.0 | ペース走 |
54'47 |
|
| 1/22 金 | 0.0 | |||
| 1/23 土 | 0.0 | |||
| 1/24 日 | 0.0 | |||
| 1/25 月 | 20.0 | ジョグ |
1'51'38 |
|
| 1/26 火 | 0.0 | |||
| 1/27 水 | 14.5 | ジョグ |
1'18'23 |
|
| 1/28 木 | 0.0 | |||
| 1/29 金 | 0.0 | |||
| 1/30 土 | 0.0 | |||
| 1/31 日 | 9.0 | ジョグ |
51'36 |
|
| 走行距離 | 145.2 km | |||