月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	2.6		１９分
9/02 水	2.6		２１分
9/03 木	2.6		１９分３１秒
9/04 金	2.6		１８分５７秒
9/05 土	2.6		１８分３２秒
9/06 日	3.9		２７分４２秒
9/07 月	3.9		２８分５０秒
9/08 火	3.9		２７分５１秒
9/09 水	6.5		４４分
9/10 木	3.9		２８分０１秒
9/11 金	5.2		３８分
9/12 土	8.0		１時間６分
9/13 日	5.2		３５分４４秒
9/14 月	5.2		３６分１１秒
9/15 火	5.2		３６分０４秒
9/16 水	5.2	ジョグ	３６分４１秒
9/17 木	12.0	ジョグ	１時間２７分	練習ペースがわからずムリしすぎた・・・膝が痛くなってきた↓
9/18 金	0.0			膝が痛いので走るのを我慢する。
9/19 土	0.0			走りたいけど・・・我慢。
9/20 日	2.5	ジョグ、ウォーキング	２４分	我慢できず少し走ってみたが・・・やはり膝が痛い。
9/21 月	0.0			休養。膝の痛みがひかない。
9/22 火	0.0			休養。いつになったら走れるようになるんだろう・・・。
9/23 水	0.0			休養。
9/24 木	0.0			休養。
9/25 金	0.0			休養。
9/26 土	0.0			休養。
9/27 日	0.0			休養。
9/28 月	0.0			休養。
9/29 火	0.0			休養。
9/30 水	0.0			休養。
走行距離	83.6  km