月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	13.0	根上駅伝　3ｋｍ	9’08
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	16.0	クロカン4周
2/05 木	16.0	クロカン4周
2/06 金	0.0
2/07 土	7.0	自宅〜和田山（30’jog）
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	29.2	@小松ドーム　16000ｍjog ＠小松ドーム　13200ｍjog?	4’00〜3’40 4’00〜3’50
2/11 水	0.0
2/12 木	10.0	＠小松ドーム　10000ｍjog	4’00〜3’50
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	33.0	クロカン8周、1000ｍ×1、ダウン	70’3-71’7-34’9　2’57”1
2/16 月	16.0	クロカン4周
2/17 火	0.0
2/18 水	17.0	6400ｍjog、1000ｍ×6（ｒ＝400ｍ）、200ｍ×2（ｒ	�@74’5-76’3-36’7　3’07”5（1’46”4）　�A74’2-76’3-38’6　3’09”1（1’47”0）　�B74’2-76’8-37’4　3’08”4（1’48”7）　�C74’9-77’4-38’6　3’10”9（1’48”4）　�D74’9-77’5-38’3　3’10”7（1’48”5）　�E73’6-75’7-37’3　3’06”6　31’9（55’1）32’3
2/19 木	16.0	クロカン4周
2/20 金	12.6	12000ｍjog、400ｍ×1	4’10〜3’55　70’3
2/21 土	7.0	自宅〜和田山（30’jog）
2/22 日	42.2	東京マラソン	16’49-16’50-17’06-17’11-17’09-18’28-19’43-20’09-9’06　2’32”31
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	13.1	クロカン3周、200m×2(r＝200m)	30’1(46’6)32’6
走行距離	248.1  km