OSCA  
地域 : 石川    年齢 : 26
一言 : 
＜2014.02.24＞大学時代の記録更新(`・ω・´)          ＜2014.02.24＞大学時代の記録更新(`・ω・´)          ＜2014.02.24＞大学時代の記録更新(`・ω・´)          ＜2014.02.24＞大学時代の記録更新(`・ω・´)
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 13.8   元旦駅伝3.3km　10’37
1/02 金 0.0  
1/03 土 13.2   物見山周辺1.1km×12
 4’25～3’45
1/04 日 0.0  
1/05 月 14.0   クロカン4周
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 16.0   クロカン4周
1/10 土 17.2   ＠小松ドーム　14000ｍjog、400ｍ＋200ｍ(ｒ＝200ｍ)、ダウン　
 4’15～3’40　65’4(50’1)31’7
1/11 日 26.0   木場潟4周with 和田さん山吹さん高沢さん
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 18.0   クロカン4周、坂ダッシュ×4、ダウン
1/18 日 15.0   美川一周駅伝　①11’09　②12’37
1/19 月 0.0  
1/20 火 16.0   クロカン4周
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 19.2   クロカン4周、400m×2（ｒ＝200m）200ｍ×1
 66’0（47’0）70’4　34’5
1/25 日 30.0   クロカン8周
1/26 月 0.0  
1/27 火 15.2   クロカン4周
1/28 水 0.0  
1/29 木 16.0   クロカン4周
1/30 金 0.0  
1/31 土 19.0   ＠小松ドーム　14000ｍjog、400ｍ＋200ｍ（ｒ＝200ｍ）、ダウン
 4’00～3’40　69’0（54’4）33’2（55’6）71’6（53’9）35？
走行距離 248.6  km