月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	0.0
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	11.3	クロカン3周
2/14 金	11.3	クロカン3周
2/15 土	12.0	10000ｍjog、200ｍ×3、ダウン	31’9(49’9)35’1(50’4)30’5
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	14.6	クロカン4周、200ｍ×1	32’0
2/20 木	11.3	クロカン3周
2/21 金	0.0
2/22 土	10.0	w-up、クロカン1km×6、400×2	62'　62'	中学生の合同練習会に急遽乱入笑。400mは意外と動けた。
2/23 日	18.5	クロカン5周、200m×1、ダウン	31’1	サウナスーツ着て走った。死にかけた。
2/24 月	0.0
2/25 火	14.4	クロカン3.1km×4		リズムよく走れた。ここ最近のジョックでは1番感触が良かった。
2/26 水	11.3	クロカン3.1km×3		本当は4周 200mを何本か入れるつもりだったが途中で足底付近に傷みが発生したため、無理せず終わった。
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
走行距離	114.7  km