月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			数週間ぶりに体重計に乗ったら、ががーーーん、４２キロ。。。ベスト体重より３キロも落ちている。不健康はホント良くない。体調しっかり戻さないと。
8/02 火	0.0			ビール半分も飲めず・・。しかし、食欲は大分回復。
8/03 水	0.0			”Born to run"を１日で読破。私はよく走っている最中にニヤニヤ笑っており、不気味がられるのだが、タラウマラ族もそうだと知り、妙な親近感を得た。”タラウマラ族は、走ることを愛するということがどんな気持ちなのか、彼らは忘れていない。走ることは人類最初の芸術、われわれ固有の素晴らしい想像の行為であることを覚えている。”。”人間の耐久性におけるつぎの大きな飛躍は、性格だ。と、いってもそれは「根性」でも「ハングリーさ」でもなければ、闘争心の大きさでもなく、むしろ、それと正反対。その性格とは、タフネスではない。思いやり。やさしさ。愛だった。”　うーん、これこそ私のランニングポリシーである、Fun Runと一緒。永遠のFun Runnerであろうとする私の考えを実に的確に表現してくれており、びっくりした。
8/04 木	16.0	AP-CP-AP	about 2hour jog	タイムに縛られるか、タイムを追従させるか。気持ち良く、楽しく、自分と自然と戦った結果、こんな数字でしたってのがタイムであり、一々気にしていても仕方ない。ただ分かるのは、自分の能力が最大限に覚醒されるときは高揚感があり、タイムも間違いなくついてくる。快楽とタイムは実は仲良しなのだ。よし、私はやっぱりこれで行こう！いい本、読んだなぁ。 最近、イメトレばかりだった事に気付き、今更ながら、CPへ。３マイルまでは９分＋程度のスピードで流していたが、気がつけば背後で、唾を吐き散らす音がずっとしている。振り向くと、白人のおじさんが身体を妙な具合に傾けつつ走っている。それも、手鼻と唾を交互に吐き散らしながらである。無視しようと思っても、その音が耳につき、どんどん自分に迫ってくるのを感じる。いっそこっそ抜かせようかと思ったが、そうすると、私がの唾＆鼻水の後を走らくちゃいけないではないか！うえー、そんなのありえなーい！って、わけで一気に加速。するとおやじも加速。こわいー！！！　と、私はますます加速し、結局、またしても自分を追い込むことになってしまった。あーあ、お陰で気管支炎が治らないよー。。
8/05 金	0.0	ビール１杯		MOCOで楽しい会話に酔った。今回は海鮮塩ラーメン。チャーシューの代わりにチキンをトッピング。美味しかった。
8/06 土	11.0	Park AV-Battery Park-West side サングリア1杯	1:06	ガーミントライアルラン。パーク街が夏恒例の歩行者天国になっており、道路のど真ん中を気分良くJog。喉が未だゴロゴロ＆咳き込むが、走っている間は、何とか収まってくれている。どうも気管支が私の弱点だな。。。 友達のB-Partyへ。酒飲み友達のパーティだけあって、酔っ払い天国であった。
8/07 日	18.8	(AM)　3mile 　CP-Park Ave, Bike 15min　腹筋100回 (PM) 9 mile East River side-WBB	30min 1:15	Yabyさんと、NYC トライアスロンレース参加のSotaroくん、勇人さんの応援に行った。老若男女とハンディキャプスのアスリートたちが自分と戦っている姿を応援しているだけで、元気になる。帰りはJogで帰宅。 夕方ラン。WBBから見えた薔薇色の丸い夕日がとっても綺麗だった。明日もいいことありますよーに。
8/08 月	27.0	CP 2loop - jog to AP	3 hours	夕方から夜にかけての初CPラン。夕暮れの空に白く浮かんでいたお月様が、徐々に黄色に変化していく。その頃には空は濃紺。蝉の音が聞こえて、何だか子供の頃、兄と毎日探検ごっこをして遊んでいたのを思い出した。
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0			夕方、週末レース用のジェルや補給食を買いに行った。その後、焼肉を食べる予定だったが、受付で１時間待ちと言われた。すでにガス欠状態の私は、他の店にたどりつくまでに餓死してしまうと感じ、その場で買ったばかりのDouble Latteジェルを食べた。その後、行ったラーメン屋で、つけ麺、餃子２皿、エキストラ卵・メンマをオーダーしたが、つけ麺を食べている途中で、満腹中枢が一杯になり、結局、一緒にいた友達に残りを全部食べてもらった。お礼に隣のクレープ屋でアップルシナモンクレープをご馳走したら、その友達は満腹Max過ぎて動けなくなってしまった・・・。ラーメンはいまいちだったが、とても楽しかった。
8/11 木	0.0			そろそろ、カーボ開始しないとなぁ。朝、ブルーベリースコーン。昼、牛丼。夜、豚玉お好み焼き（大）、さくらんぼ。
8/12 金	0.0			朝、お好み焼き3/4。黒ゴマきな粉餅3個。昼、ポークソテーライス、夜、トマトソースパスタ大盛り、黒ゴマきな粉餅3個。
8/13 土	50.0	HJ Mahlon Mayhem trail race 50K	5:39(Gamin 5:29)	初ウルトラトレイル参戦。５０Kなんて未知との遭遇。ひとまず、やるだけやるかと精神でチャレンジ。２周目までは、田村さんとペースを守りながら道連れラン。３周目はひとり旅。これが一番、きつかった。４周目は、音楽聴きながら、絶好調ラン。登りも歩かず走る走る。しかし・・公式Resultを見ると、4周目が一番遅い。Garminでは１：２１分なのだが。不思議だ。でも、初５０Kを完走できるなんて夢みたいだ。やったね！
8/14 日	0.0	ビール小瓶２本。焼酎超水割り２杯。		ウルトラトレイル打ち上げ＠伊勢。久しぶりに宴会でお酒が美味しく感じた。ほろ酔いぐらいで丁度いいかな。
8/15 月	0.0			筋肉痛が続いているけど、ちょっとづつ回復。気管支炎も大分、回復した感じ。トレールの後は兎に角、眠い。会社でも半目状態で仕事している。。。
8/16 火	10.0	East River side, MBB	JOG pace	リカバリーラン。ブルックリンブリッジで、夕暮れ空からちょっとづつ夜空に変化していくのを眺めた。マンハッタンの姿も刻々と変化していく。今日も素敵なランになった。
8/17 水	0.0			焼肉たかしに同僚４人と行った。お酒を全く飲まない上、デザートを注文する私に、愕然とする同僚達。おやじが女子高生に変身するぐらい驚異な出来事と受け止められいるらしい。。確かに、自分でも面妖である。
8/18 木	0.0			火曜日のリカバリーランの効果か、筋肉痛ゼロ。これならNYRR２０Mトレいけそうだ。
8/19 金	0.0
8/20 土	13.0	Summer Street	1:44	朝7時半からMちゃんとサマーストリートチャットラン。途中、試食コーナーに立ち寄り、飲んだり食べたり。途中で、よっしー＆よこさんカップルに出会う。いつも仲良しでいいね。
8/21 日	40.0	NYRR 20 mile training	6 mile(7:58-7:58-7:53-8:03-7:56-7:51) 5mile(8:07-8:04-8:13-8:03-7:59) 5mile(8:05-8:05-7:58-7:53-8:00)4mile（Garmin止まっていた）, 1mile, 5mile	前回より気温は低いが湿度は高い。でも、マイル8分でロードを走るのは久しぶりで、スピードに乗って走る気持ちよさを味わった。最後の4マイルはいつもの如くグループから抜けて、好き勝手に走った。その後、初20マイルにチャレンジ中のMRRなでしこのYさんをお迎えに。15マイル地点で待っていると、蜃気楼の中を歩くかの様なYさん発見。氷袋を上げたら、少し元気になり、３周目最後の1マイルを走り出した。3周目ゴールした時、「この後、どーする？」と聞いたら、「やるよ。」とヘトヘトの顔できっぱり言った。”まじですか？！”という驚きと、その根性に感動し、私も応援ランをした。NYRRのサービスも全部撤去された中、ふたりでひたすら前に進んだ。18マイルあたりで、ふらふらと座りそうになるのを、「今、座ったら動けなくなるから。ゆっくりでもいいから足を前に出して。」と言うと、「あー、すごい葛藤。出産より辛い。」と答えるYさん。「ひどい陣痛がずっと続くような苦しさ。」らしい。そんな話をしているうちに、ちょっと復活してきたらしい、キャットヒルはほとんど歩かず走った。さぁ、残り1マイル。ゆっくりでも、止まらず、歩かず前に進もう！と、決めて走った。ちょっとづつゴールが見える。表示がなくたって、ゴール地点までちゃんとズルすることなく、走りきった。やったね。人生初20マイル完走。その瞬間に立ち会えてとっても嬉しかった。（でも、かなり疲れたぞー）
8/22 月	0.0	ビブラム通勤（往復）		幸い筋肉痛もなく、秋の気配の空気を感じながら、ビブラム通勤。
8/23 火	0.0			NYで地震があった。震源地はバージニア。NY在住以来初めて。震度2だったけど、不安になった。
8/24 水	0.0			浪人で、Yさんとノンアルコールディナー。すっかり別人の私にYさん吃驚。
8/25 木	0.0			チンジャロロース丼と野菜たっぷりお味噌汁ディナー。トロトロプリンデザートの摩訶不思議な食感が癖になりそう。
8/26 金	7.3	East River side 4.6mile, Bike 15min、腹筋100回	40min 25min	ハリケーン前にラン。ハリケーンが来るとは思えない空の下、イーストリバーサイドを走った。明日はホントに嵐だろうか？ちょっとワクワクしてしまう自分がいる。
8/27 土	0.0			ハリケーン到来。引き篭もり。
8/28 日	0.0			Yabyさんのアイアンマンレースをストーク。シャカリキさんの解説に感謝。私もがんばらないとなーっと思いつつ、ミルキーとゴロゴロ。
8/29 月	6.4	East River side 4mile, bike 15min, 腹筋１００回	トータル１時間ぐらい	ハリケーンが去った後の空気の透明な事！今日もばら色夕日で、なんだか気分もハッピーになった。地震、ハリケーンなど、ネガティブなことも起こるけど、ポジティブ現象に目を向けて生きてみよう。
8/30 火	0.0
8/31 水	6.4	East River side 4mile		すごい、今月、2年ぶりに２００Kを越えた！
走行距離	205.9  km