月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	1.0	通勤Vibram（片道）		遂に、通勤Vibramを開始してしまった。6月1日はランニングデーらしいので、幸先がいいではないか。会社のエレベーターホールで、私の足元を見てギョッとする駐在員達の表情が面白い。その後、色々聞いてくるので、興味はあるらしい。そのうち、うちの社員はスーツにVibramが定番になったりして。わはは。水曜日のトラック練習は、週末の50キロの疲れが脚に残っているので明日に変更。
6/02 木	9.0	East River side, Track	1.5M 10:23	時間の感覚って自分の身体の調子によって変化するんだなぁ。今日は先週より速く走っている気がしたけど、結果は逆。面白いねぇ。帰り道でミホさんに遭遇。チャットラン2マイル弱ご一緒に。彼女のタフさとブレなさは素敵だね。
6/03 金	6.0	Vibram通勤（往復） TM2.5M　Bike15min,腹筋100回	1時間ぐらい	河内選手特集をTV Japanで観た。『楽しく走る事が自分を強くする』という言葉がいいね。 会社を出る前に、高野富士にVibramを見せびらかしに行った。ワンピにVibram姿を『かっこいい』と言ってくれた。でも、スーツVibramをする勇気はまだないらしい。なんでだろう？夕方、ラン日和だけど、思うところがあり、TMラン。汗かいたー。
6/04 土	13.0	CP6mile 1K jog 1mile TM Belini 半分	CP 64min	今年のMRRでNYCM参加者24人予定。女性も数人混じっており、今日はその中のひとりから長距離の走り方を教えて欲しいと言われ、初ご指導。Sさんの悩みは、”自分で8キロ程度を定期的に走っているが、確実に脚が太くなっている。長距離走は脚が細くなるはずなのに、なぜ？”というものだった。と、いうわけで、脚が細くなる走り方と、長距離走のポイント、”姿勢良く、腰高に走る＝背中の贅肉が落ちて、引き締まる”と”腕をリズムカルに振る＝二の腕が引き締まる”を教えてあげた。苦しい時は、”今、背中の贅肉落ちている。”と想像すると乗り越えられると言うと、感銘を受けたようだ。 Meat Packing のStandard Grillで会社の大先輩ご夫妻とBrunch。美酒美食夫妻と久しぶりに軽く一杯と思ったけど、カクテルも半分しか飲めなかった。お父さんが超下戸だったのが、今更、遺伝？（笑）
6/05 日	6.4	NYRR 4mile race Indoor Rockclimbing	28:03 7:22-6:45-7:06-6:48 (7:01/mile)	2008年4月以来の４ｍｉｌｅレース。コーフンし過ぎなのか、単なるボケなのか、8時スタートだと勘違いして、1時間も早くCPに着き、”今日は参加者少ないんだな。”と思っていた。流石に、コーラルにひとりでぽつんといておかしい事に気づいた。でも、今更仕方ないので、一人UPをしたり、イスラエルシールを身体に貼ったりして時間をつぶした。今日は7:15/Mileを目指してみた。結果はそれ以上で嬉しかった。でも、予想外にAge2位とか入賞していて、NYRR盾を貰ったのには、正直、戸惑った。ランクとか数字に自分が縛られたく、自由気ままに走りたいからかな。そんな私がこんなものを頂いていいんでしょうか？的な気持ち？人の入賞は素直に喜べるのに、変なのよね。 道走会メンバーにインドアロッククライミングに誘われた。猿女としては当然興味深々である。腕立て伏せは10回しか出来ない上、握力もLowなのだが、楽しめる。。それどころか結構、得意な部類かも・・。ここでも「猿みたい」と言われた。熟女を目指していたはずなのに、何だかとんでもない方向に向かっている気がする最近だ。
6/06 月	0.0			上半身、特に二の腕が筋肉痛。 最近の自分を客観視してみると、足はケロヨンだし、やっていることは猿。日本人離れしているというより、人間離れしている気がしてならない。大丈夫かしら、あんじー？
6/07 火	7.0	Vibram(往復）、East River Side4Mile Bike 15min　腹筋100回、踏み台昇降15分	Run 50分	Indoor Rockclimbingの筋肉痛がうっすら残る中、Vibramランニングをしてみた。マイル10分強でJOG。地面にどんな風に自分が足が着地するのか、よーく分かる。また、ゆっくりの4マイル弱のJOGにも関わらず、脚にしっかり負荷を感じる。草鞋で山越えとかしていた昔の人って、すごい健脚だったんだわー。
6/08 水	0.0	Vibram通勤（往復） まっこり、ビール、ワイン	ちょっとづつ	社内の男子６名、女子２名で、私を元気づける企画をたて、昨夜、サプライズ宴会をしてくれた。まっこりなら飲めるだろという事で、韓国料理屋さんで一次会。その後の二次会はカラオケで、なんとメンバーがそれぞれ私の大好きな『嵐』の曲をマスターして、熱唱してくれたのだ！私を楽しませたい、元気になって欲しいという気持ちがすっごく伝わって大感激。やっぱり商社マンはすごいなぁ。やられました。
6/09 木	0.0	スパークリングワインピンク１杯		Girls Nightで、チェルシーでご飯。今夜も性懲りもなく、お酒を試す。うー、やっぱり一杯飲むのが限界だ。父の四十九日が過ぎたら飲めるとか？自分の身体ながら謎である。
6/10 金	4.8	TM 3mile, bike 15min 腹筋100回、踏み台15分	Total 70 Work out	思い返せば腹筋を始めたのはLady GAGA腹に近づきたい一身であった。その効果がもう出ても良さそうなんだけど、やっぱり、縦の筋がつかないんだよなぁ。もっと捻りを入れた方がいいのかな。
6/11 土	0.0
6/12 日	18.0	Park RT CP 6mile loop Beer　一缶	2 hours　ぐらい	昨日6月11日は神ちゃんの命日だ。2008年6月11日、90度を越す灼熱の駅伝レースの途中で倒れ、帰らぬ人となってしまった。26歳だった。私がNYに来たのと同じ歳。沢山、ワクワクするような未来を信じて生きていた頃の自分を彼に重ねて見ていた。いつか沖縄に移住して飲み屋を開きたいって言っていた。”死にたい”なんて一度も思った事ないって言っていた。その一週間後、死んじゃって、神様を恨んだ。沢山泣いた後、自分が出来ることを考えた。彼が2008年のNYCマラソンに出るのを楽しみにしていたのを思い出し、”私が代わりに走ってやる。”と誓った。そこから2009年のNYCマラソン出場＆完走へ向けて走り始めた。MRRの先輩達のサポートを受け、練習して、2009年NYCMのスタート地点に立てた時、天を見上げた。ブルックリンを走っている時、何度も神ちゃんを思い出した。だけど、ブロンクスを越えたあたりから、私は私の為に走っていた。ひたすら前に足を出し、声援を受け、前に前に進んだ。ゴールした時の達成感。「楽しかった。」と心から思えた。その後、気づいた。私は彼の為にやっていると思っていたけど、これは彼が私にくれたギフトだったんだと。一回こっきりだと思って出たマラソン。それがスタートになっただなんて面白いね。神ちゃん、ありがとう。　そんなわけで、今日も、CPに、勝手に、”神ちゃん”と名づけ、私のランニングの守り神にしている銅像に、挨拶してきた。アンジーはちゃんと初心忘れず、走っているよって。ちなみに、今日は父の四十九日でもある。父もそろそろ天国に慣れてきた頃かもしれないな。神ちゃんは、もしかしたら、もうどこかで生まれ変わっているかな。昨日と今日ぐらい、彼らとの思い出と過ごすのは悪くないよね。 神ちゃんがビール好きだったから飲んだのだが、びっくりする程、美味しかった。Beerは飲まないアンジーだったのに、最近の私の嗜好変化はどういうことだ？？
6/13 月	0.0	スパークリングワイン（グラス1.5杯）		MRR神ちゃん追悼及び、幸皇送別会。ウエストヴィレッジのHOMEのパティオで、ランニングネタを延々と話すメンバー達。それもおばかエピソード（高野富士ゴミ袋タイム計測不能事件など）中心だ。
6/14 火	0.0			Run For Japanの募金の一部がランニングシューズになって石巻に届いた。うれしい。感謝感謝だ。
6/15 水	2.0	通勤Vibram (往復） 赤ワイン（1杯）		"Such a coolest shoes I have never seen!"　とグラセン駅で、金髪白人女性に言われた。Vibramが市民権を得る日も近い。 Run For Japanに乾杯した。
6/16 木	9.0	East River Side, Track, and Bike 15min　踏み台昇降15分　腹筋100回 ビール1本小瓶	Total 2時間弱 (1.5M　１０：０３秒　6:42/mile）	前々回より３秒速かった。ゼイゼイ走るのって気持ち悪くなるので、何かいい方法ないかな。それが気持ちいいと思えたらいいんだけど。そーすると、どMの道に進むことに・・。 先日ビールならおいしいと感じることが分かったので、早速、ビールを半ダース購入。飲めるものでリハビリしよう。
6/17 金	0.0	ビール小瓶1本		焼肉たかしにて。ユッケとビールはとても相性がいい。
6/18 土	13.0	ビールドラフト１杯 East River side-Battery Park-West side -23rd	1:30	パブにて、バッファローウィングとビールを頂く。最近はビール１杯のまるで体育会系女子になっている。ワインの女だったのに・・。 久しぶりにミホさんとチャットラン。ウルトラの世界の住民の話を聞いた。
6/19 日	10.0	CP3.5 - jog3mile		ポルトガル５M レースに逆走参加。途中で、馬次郎さんから教育的指導が入り、また、高野富士を見つけたので、そこから方向転換し、神出鬼没系伴走（煽り）を展開。ゲリラ参加でしか出来ない楽しみを見つけちゃった。オケちゃんは今日も淡々と速かった。よっしーとよこさんご夫妻からはいつもいい気（バイブ）を感じる。かなぶんさん、脚の調子がいまいちらしい。痛いと楽しく走れないだろうから、かわいそうである。早く治るといいね。
6/20 月	9.0	通勤Vibram(往復）,East River side-Track 腹筋100回	1.5M	先月は、宿題を最後の3日間で片付ける風に月間100キロをこなしたが、今月は順調に100キロ超えであーる。えっへん。よっしーに言われた通り、腹筋の際、お腹にぎゅーっと力を入れてやってみた。Lady GAGA腹筋への道は険しい。そーいえば、よこさんは”東大腹筋”なるものをやっているそうだ。名前からして難しそうである。
6/21 火	0.0
6/22 水	4.0	TM2.5M		TM中、低血糖が起り、中断。桜餅を二つむしゃ食いし、3時間程横になり、少し回復。まだ、フラフラする。やっぱり、練習のし過ぎは良くないなぁ。
6/23 木	0.0			朝から激不調。同僚達から、「亡霊みたい。」「顔色がグレー」「病弱な女に見える」と散々言われ、色んな食べ物を恵んで貰った。バーバラが、「鉄分不足なのは、最近、赤ワイン飲んでないからじゃない？」と指摘。図星かもしれない。
6/24 金	0.0			午後半休取って、リバティスイムレースの応援に行った。トライアスリートのYabyさん、シャカリキさん、久保の海、徳さん4名が参戦。荒波を乗り越え、泳ぎきった4人の戦士たちに乾杯。
6/25 土	8.0	5mile race	35:33 (7:08-7:03-6:51-7:36-6:53) 7:07/mile	去年のレースTシャツが良かったので、参加を決めたレースだったのに、ゼッケンを取りに行き、愕然。イマイチのTシャツどころか、ありえないぐらいかっこ悪いキャップに変わっていた。ショックで走る気が失せていたので、何とかやる気を出す為に、”１００Milerのマック越え”を宣言。青ゼッケンの一番後ろからマックさんにスタートしてもらい、同時スタート。1マイル目からがんばってスピードを上げるが、ハーレムの坂の時点で、後ろにいたはずのマックさんが、気づけば前に。どんどん離されるが、蛍光グリーンのシャツは目立つので、見える範囲には自分はいようと心に決め、走る。2マイル目の時点で、マックさんのスピードが微妙に落ちたらしく、ちょっとづつ背中が見えてきた。3マイル目、一瞬だけでも”マック越え”をすべく、射程距離に入った時点でスピードUP。左側から抜く際に、「いぇーい！」とあおり、睨まれる。怖いので必死に走り、4マイル目。キャッスヒルを上っていると、前方にチーム伊勢ランナーの背中が見え、苦しいけど、がんばってついて行こうとしたら、内臓がスピードについていけず、吐き気に襲われ、我慢できず道脇で、軽く吐く。気力が萎えそうになったが、今日の目標を思い出し、再び走り出した。吐くと意外とすっきりするもので、最後の1マイルを走りきり、見事、”マック越え”を達成。その後、貧血で座り込み、結局、マックさんと飛脚さんに介抱される羽目に至った。うれしいような情けないようなレースだった。
6/26 日	0.0			アキレス5マイルレースを愛犬ミルキーと観戦。身体の不自由さにも負けず、走る姿に感動。馬次郎さんの師匠京太郎さんと遂にご対面。噂通りの美女であった。馬次郎さんの嬉しそうなこと。オケちゃんのカメラで激写。みんな、いい顔に撮れているかな。と、このあたりで、朝ご飯を食べなかったので、エネルギー不足で黄色信号点滅。かなぶんさんは走るらしいので、隣に立っていたオケちゃんに、「朝ご飯付き合って。」とお願いし、ボートハウスでチキンサンドイッチを食べて落ち着いた。思い起こせば、2年前に馬次郎さんと初めてバッテリーパークまで2時間LSDをした際も、いきなり赤信号を発し、デリ直行して頂いた記憶が・・・。つまり、さっぱり成長していないということか。。。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0	ビール２杯		浪人で、久しぶりに女子会。最後はラーメンで〆。
6/29 水	9.0	通勤ビブラム（往復） East River Track 赤ワイン（グラス半分）	1.5M (10:04) 400m	久保の海と一年ぶり？のトラックトレ。６時半はまだ蒸し暑く、追い込むのが大変。 １０年来の同僚達と、キタノホテルバーで、とりとめのない話題で盛り上がる。本社に”福島だいいち”クンという後輩がいるという話は大笑い。昔の研修員が子会社とは言え、SVPに大出世。嬉しいな。
6/30 木	0.0
走行距離	129.2  km