月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	16.0	CP6mile 4mile jog	55min jog	５名でジョグ。CPはもう冬色。気温３２度。走っていると暖かいが、止まると寒い。
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0
12/07 火	4.8	TM 3mile, Bike 15min 赤ワイン（２杯）	Gym total 50 min	走って、飲んで、嵐DVD観ての冬の充実した夜を過ごした。
12/08 水	0.0	赤ワイン（３杯）		DVDとワインの組み合わせ最高。冬はぐーたら度UPするなぁ。
12/09 木	0.0	シャンペン2.5杯、日本酒２合		Yabyさんのアイアンウーマン初完走祝い＆忘年会をレストラン日本で開催。馬次郎さんからオメデトウシャンペンが振舞われ、鴨鍋を堪能。久保の海のシャンペンを奪い飲みつつ、鴨を味わう。Yabyさんは本当にすごい。あんなレースの後なのに、ケロッとしており、まだまだやれそうだ。
12/10 金	0.0	焼酎４杯		ニャーママさんと初さし飲み。妙齢同士で盛り上がる。人生経験が深いと人格もいい感じに形成されるのだろうか。いつまでも素敵だね、と云われる女性であろうとする努力は必要である。
12/11 土	0.0	赤ワイン（２杯）		昼からDVD＆ワイン＆ブルーチーズ。寒い日の最高のすごし方だ。
12/12 日	5.0	TM3 mile ,バイク１５分、赤ワイン（１杯）		まさこちゃんとチャットラン予定が雨でキャンセル。仕方なく、ジムへ。夜はももかわバイト。帰宅後、お疲れ様１杯。
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	5.0	TM 3mile, Bike 15min		ジムトレ。寒い時はジムが一番。
12/16 木	0.0	シャンペン、ウィスキー水割り（大量摂取）		会社のホリデーパーティ。初めから飛ばして飲んでしまい、食べ物には目もくれず、ひたすらエタノール燃料で動き続け、幹部連中に絡む。周りからは”怖いもの知らず”と言われたが、酔っ払っていて覚えていないので、反省の仕様がない。でも、メーワク掛けたらしい人物達に翌日、謝罪したら、「全然、大丈夫だよ。もっとひどい連中一杯だし。」とあまり慰めにならない言葉を掛けられた。数人から、私にハイヒールで踏まれたとの証言あるが、全く記憶にない・・・。
12/17 金	0.0			久しぶりの二日酔いというか、朝の時点でまだ酔っ払っており、廊下を真っ直ぐ歩けなかった。
12/18 土	0.0	ヨガクラス。赤ワイン（2杯）、カンパリオレンジ(2杯）	90分間	今年最後のヨガクラス。マンツーマンで、のびのび。その後、ももかわバイト。お店に来ていた知人たちに合流し、軽く飲んだ。
12/19 日	7.0	East River side	45min	気温32度だったので、外を走った。先週のアルコール摂取量が肝臓に負担をかけているのか、走っていてなんか辛かった。走り終えた後、2時間お昼寝。その後、餃子を作った。
12/20 月	0.0
12/21 火	5.0	TM 3mile, Bike 15 min		ジムのこのパターンが結構、気に入っている。気のせいかもしれないが、Ｂｉｋｅをするようになり、太腿が引き締まった気がする。
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0	ワイン１本以上		マラソンカラオケ。私はワインを最初から飛ばして飲んだお陰で、４時間で脱落。やはり、走りも飲みもペース配分が大切と知った夜だった。
12/24 金	0.0	二日酔い
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0	日本酒２合 TM3マイル＋バイク１５分		大雪の中、ももかわでしゃぶしゃぶと雪見酒。大吟醸の後、にごり酒。雪を見ながらの白いお酒は、見た目にも酔えた。
12/27 月	0.0	ホワイトビール3本		大雪を眺めながらゆかさんとホワイトビールを昼飲み。つまみはホッケ。しぶーい。
12/28 火	0.0	休肝日		がまんした。
12/29 水	0.0	日本酒（浦霞　冷おろし）　７２０ML(３人）		ももかわですき焼き。仕事納めという事もあり、冷おろし特別吟醸を頂いた。これが旨い。最近は、焼酎より日本酒派になっている。
12/30 木	12.0	CP6Mile JOG	60分＋	２０１０年、CP走り納めに行った。道は大分除雪されているが、凍っている場所や雪が残っている場所もあり、ゆっくり、注意しながら走った。公園内はもちろんまだ大雪が残っている状態で、どこもかしこも真っ白。吐く息よりも真っ白な雪景色を眺めながらのジョグは癒し効果抜群。帰り道のアジアンソサイアティで、奈良美智のアートを鑑賞。写真の本物は全然違う。色彩がすごく綺麗。カーブがなんともキュート。その後、パーク街を南下し、お腹がペコペコになったので、『伊勢』で味噌コーンラーメンと雑魚菜めしを頂いた。充実した走り納めとなった。
12/31 金	0.0	シャンペン（Moet) 日本酒（1杯）赤ワイン（2杯）		朝から紅白を観ながら、飲んでます。嵐＆シャンペン、幸せだね。 今年のランニングを振り返ってみる。極寒の1月から10月まで、目標の100キロをちゃんと走った。決めていたレースは全部出た。自分にできることをずるなく、見栄なく、精一杯やった感がある。来年も”いい加減”でやりたい。 イーストビレッジにオープンしたての和食屋さんで、お年越し。朝、飲んでいたので、夜は翌朝のレースに備えて控えられた。ふふ、これもマネージメント力よね。
走行距離	54.8  km