月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	15.3	雨飾山		1年ぶりにスピードハイク。2000m以下なのでファンランと考えていたら、高温多湿、急坂ガレ場で大変でした。
8/04 日	7.9	FRC
8/05 月	0.0
8/06 火	4.8	鎌倉市内		朝ラン
8/07 水	0.0
8/08 木	5.0	鎌倉市内		朝ラン
8/09 金	5.0	札幌市内		朝ラン
8/10 土	6.0	北見市内		雨 気温15度の朝ラン
8/11 日	9.0	釧路市内		気温15度 爽やかな朝ラン
8/12 月	4.6	鎌倉市内		朝ラン
8/13 火	5.0	鎌倉市内		朝シャワーラン
8/14 水	0.0
8/15 木	4.3	鎌倉市内		朝ラン
8/16 金	3.1	鎌倉市内		朝ラン
8/17 土	3.6	鎌倉市内		午前ラン。暑くて走れない。
8/18 日	10.0	FRC		暑くて江ノ電でワープ
8/19 月	0.0
8/20 火	3.3	鎌倉市内		朝ラン。日の出が遅くなった。
8/21 水	0.0
8/22 木	34.6	鎌倉市内 お遍路ラン #3-1		朝ラン 四国中央バス停留所〜新居浜駅。前回終了の三角寺から64番神前寺まで45km。昼は暑いので夜ランを決行。夜でも暑かった。
8/23 金	54.0	お遍路ラン #3-2		香園寺13時。トレイル3時間の横峰寺を目指すか暫し考えて決行。苦行に陥るも達成感。
8/24 土	34.7	お遍路ラン #3-3		59番国分寺〜55番南光坊。頑張りました。
8/25 日	21.5	お遍路ラン #3-4		今治〜54番延命寺〜菊間駅
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	3.3	鎌倉市内		朝ラン。5時でも暗い。
8/31 土	4.4	鎌倉市内
走行距離	239.4  km