makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 5.3   鎌倉市内
久々夜ラン
2/02 土 18.0   三浦トレイル
2/03 日 16.0   横浜方面
弘明寺まで
2/04 月 5.5   鎌倉市内
2/05 火 0.0  
2/06 水 11.5   皇居BU
24'51-23'57 2周はクリア
2/07 木 5.6   鎌倉市内
2/08 金 0.0  
2/09 土 0.0   寒い中久々に冬ゴルフの翌朝。軽いギックリ腰と鼻水が止まらない状態に。風邪か花粉症か足柄峠はキャンセル。
2/10 日 25.0   足柄峠(希望の丘まで)
2:18:50
花粉症のようなので薬飲んで足柄峠へ。相の川橋59'希望の丘79'。寒い。
2/11 月 10.5   中央区体育館
寒いので皇居を回避
2/12 火 5.3   鎌倉市内
花粉症は収まるが腰痛続く
2/13 水 15.2   湘南法務局
所用で辻堂まで
2/14 木 5.4   鎌倉市内
2/15 金 0.0  
2/16 土 26.0   足柄峠
2:23:28
相の川橋57'50 足柄峠1'23'40。速いランナー2名に引張ってもらい、追込んだ練習ができました。
2/17 日 19.0   横浜方面
弘明寺まで
2/18 月 0.0  
2/19 火 11.4   皇居BU
24'51-23'47。でも後5kmは走れない。
2/20 水 5.9   鎌倉市内
2/21 木 7.6   鎌倉市内
2/22 金 0.0  
2/23 土 4.9   鎌倉市内
2/24 日 30.6   平塚総合公園
2:46
ロング走の練習会が無くなって思慮の末、湘南★スターズに入会。ストイックな練習会でした。開始7時。
2/25 月 0.0  
2/26 火 12.0   皇居周辺
BUを予定したが足が重くjogに切替える
2/27 水 5.3   鎌倉市内
足が重すぎる
2/28 木 0.0  
走行距離 246.0  km