makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 3.7   鎌倉市内
初詣の予定が混んでいて諦める。
1/02 水 0.0  
1/03 木 18.2   箱根駅伝応援ラン
龍光寺で初詣。8区を応援。
1/04 金 0.0  
1/05 土 25.0   明走会皇居ラン
前半飛ばしすぎて20kmで足が止まり25kmでリタイア。練習不足は否めない。
1/06 日 0.0  
1/07 月 0.0  
1/08 火 6.3   皇居1周
土曜日の疲れがまだ残ってスピード出せず。加齢だ。
1/09 水 6.6   鎌倉市内
1/10 木 0.0  
1/11 金 0.0  
1/12 土 0.0  
1/13 日 26.0   足柄峠
2:24:13
フル2週間前の足柄峠。相の川橋57'50 足柄峠1:23:20。相変わらず最後まで足が持たない。
1/14 月 16.4   鎌倉街道
jog
自宅〜弘明寺南区スポーツセンターまで
1/15 火 0.0  
1/16 水 0.0  
1/17 木 12.0   皇居BU
NIKEズームフライFK購入して試走。25'17-24'04 目標達成できずシューズ効果は疑問。
1/18 金 0.0  
1/19 土 15.9   鎌倉街道
jog
結局月曜日と同じコース
1/20 日 0.0  
1/21 月 4.2   鎌倉市内
jog
1/22 火 0.0  
1/23 水 0.0  
1/24 木 5.1   鎌倉市内
jog
1/25 金 0.0  
1/26 土 0.0  
1/27 日 42.2   勝田マラソン
4:07:40
33kmから歩き出してサブ4達成できず。
1/28 月 0.0  
1/29 火 0.0  
1/30 水 0.0  
1/31 木 0.0  
走行距離 181.6  km