makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0  
2/02 金 0.0  
2/03 土 0.0  
2/04 日 10.0   沖縄本部町
jog
気温10°小雨混じりで夜明け前の暗い道をジョグ。全然沖縄らしくない。
2/05 月 11.0   那覇市内
jog
気温10°小雨混じりで夜明け前の那覇市内。泊港-国際通り-栄町市場。
2/06 火 0.0  
2/07 水 10.4   皇居2周
5'/kmからBUの予定が5'/km切れず。1ヶ月前に逆戻り。
2/08 木 0.0  
2/09 金 0.0  
2/10 土 20.1   新横浜公園
5'20/kmは15kmまで。
2/11 日 3.5   鎌倉市内
2/12 月 24.8   鎌倉〜保土ヶ谷
LSD
昔良くやった銭湯を目指すラン。今日は第二永楽湯。
2/13 火 0.0  
2/14 水 0.0   風邪のような寒気でラン自重。
2/15 木 0.0  
2/16 金 0.0  
2/17 土 0.0   風邪でeA新横浜断念。
2/18 日 10.1   鎌倉市内
LSD
2/19 月 0.0  
2/20 火 11.4   皇居2周
ようやく風邪が落ち着いたので5kmBU。25'04-24'05でまずまず。
2/21 水 0.0  
2/22 木 0.0  
2/23 金 0.0  
2/24 土 34.6   平塚白鷺マラソン
5'30/kmから全然ペースが上がらず25km過ぎて6'/kmに落ちる。
2/25 日 10.0   戸塚SC
寒いのでトレッドミル。飽きる。
2/26 月 0.0  
2/27 火 11.4   皇居2周
5'/kmから4'48/kmのBUの予定が5'30/kmから5'/kmに留まる。春の息吹。
2/28 水 0.0  
走行距離 157.3  km