月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	7.0	鎌倉市内		やっと風邪から回復。
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	7.3	鎌倉市内		やっと初詣ジョグ。
1/07 日	35.7	平塚早春マラソン		25km過ぎから6'/kmに落ち21周でモチベーションが無くなる。
1/08 月	3.0	鎌倉市内
1/09 火	0.0
1/10 水	11.4	皇居2周		5'/kmからのBUを予定。しかし全然5'/kmで走れない。勝田は完走も不安。
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	26.0	足柄峠		相の川橋 58 足柄峠 81 下りは控えめに往復2:24。まあ普通に走れた。
1/14 日	4.0	鎌倉市内		寒いのと足が痛いのと
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	11.4	皇居2周	49'53(10km)	5'/kmからのBUの予定がBUできず。先週よりは良いがフルを走れる気がしない。
1/19 金	0.0
1/20 土	4.3	鎌倉市内		寒いので昼ごろjog
1/21 日	20.0	新横浜公園		寒いので陽が当たるのを待って、5'/kmの予定が10kmでペースダウン。フルが心配。
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	6.4	皇居1周		雪が残っているので途中で折り返す
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	42.2	勝田全国マラソン	3:58:16(G) 3:53:16(N)	前日鼻水が止まらず今年も風邪でリタイアかと思いましまが、なんとかサブ4を死守して完走しました。
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	6.4	皇居1周		リハビリジョグ。足が重い。
走行距離	185.1  km