makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 8.3   皇居1周
筋肉痛無いが足は重い。
2/05 金 0.0  
2/06 土 5.0   海外往復
jog
寒いので朝ランならね昼ラン。
2/07 日 22.4   月例湘南マラソン(20km)
1:33:50
勝田はペース走不足が反省。初心に戻り7年振りに参加。実質30kmだったフルの疲れは無いものの余裕無し。クラブのMさんTさんも健闘してました。
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 15.5   皇居2.5周
昨日飲み過ぎたのでペース上がらず12kmで断念。北詰橋門から東御苑に入ってて大手門までjog。江戸城の石垣が雄大。
2/12 金 0.0  
2/13 土 26.0   足柄峠
2:18
相の川橋58 足柄峠81。6名でラン。暑かったですが後半の下り持ち直して目標タイム維持。
2/14 日 0.0   ノロウィルス感染。
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 11.2   皇居2周
50:30
ノロではなかったようですが3日間下痢で食欲無く、足柄峠で足首が少し痛く、5'/kmが切れない。
2/19 金 0.0  
2/20 土 10.4   R134
jog
最後に雨に降られる。
2/21 日 21.1   荒川ハーフマラソン
1:37:08
湘南月例より参加者が少ないローカル月例ハーフに参加。江戸川河川敷5kmコースを4往復します。強風に悩まされても平坦なので、PB更新。嬉しいです。
2/22 月 0.0  
2/23 火 5.1   海岸往復
jog
2/24 水 0.0  
2/25 木 11.2   皇居2周
49:25
寒いのと、足が重いのと、胃腸が疲れてるので2周で断念。
2/26 金 0.0  
2/27 土 5.1   海岸往復
jog
2/28 日 42.2   平塚白鷺マラソン
3:49
華やかな東京マラソンを横目に参加。目標の5'/kmを維持できたのは32kmまで。それでも歩かなかったので勝田より早いタイムで完走。
2/29 月 0.0  
走行距離 183.5  km