月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	6.1	海岸往復	jog	朝ラン。適温。筋肉痛は抜けたものの足が重い。
9/04 金	3.1	鎌倉市内	jog	朝ラン。多湿。
9/05 土	19.0	鎌倉〜茅ヶ崎	jog	30度の暑さとは言え19kmで疲労困憊。
9/06 日	10.0	鎌倉市内	jog	朝ラン。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	5.0	海岸往復	jog	朝ラン。雨の合間。
9/11 金	11.2	皇居2周	54:00(10km)	5'/kmで入り前の女性が4’40/kmに上げたのをフォロー。しかし保てずにペースダウン。
9/12 土	0.0
9/13 日	23.0	雲取山		STY２週間前の強化練習。ハセツネと近いのでコースが似ている。適度な登りと走れる下りは練習に最適な百名山でした。
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	5.2	海岸往復	jog	夜明け前ラン。５時はまだ暗い。しかしランナー数名。
9/17 木	0.0
9/18 金	3.1	鎌倉市内	jog	朝ラン。雨の合間を狙ったつもりが豪雨。後悔。
9/19 土	5.1	平塚24時間ゆめリレー	24'25	来週STYを控えているので無理せず5kmの予定が駅伝ペースに。暑くて疲れた。
9/20 日	0.0
9/21 月	8.8	京都市内	jog	朝ラン。鴨川〜知恩院〜清水寺。観光ランナー数名。
9/22 火	3.0	鎌倉市内	jog	朝ラン。まだまだ暑そう。
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	80.5	STY	19:43:20	今年の目標レースSTYなんとか完走。非日常すぎるコンディションとあきらめない心。
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	183.1  km