makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 5.0   R134
jog
シャワー朝ラン決行。
7/02 木 4.8   R134
jog
朝ラン。多湿、波高し。
7/03 金 0.0  
7/04 土 26.0   足柄峠
2:32
レース2週間前の強化練習は足柄峠。雨に降られず曇りでも、この時期は多湿滝汗。
7/05 日 5.6   鎌倉市内
jog
午後雨が止んでから。太腿軽い筋肉痛。
7/06 月 0.0  
7/07 火 3.1   鎌倉市内
jog
朝ラン。短いのに多湿発汗。
7/08 水 4.8   海岸往復
jog
朝ラン。低温多湿で不快。
7/09 木 0.0  
7/10 金 7.1   大阪市内
jog
朝ラン。
7/11 土 9.7   金沢市内
jog
旅朝ラン。
7/12 日 9.2   FRC-
jog
猛暑に疲労蓄積感。
7/13 月 0.0  
7/14 火 5.0   海岸往復
jog
朝ラン。夏本番。
7/15 水 0.0  
7/16 木 0.0  
7/17 金 0.0  
7/18 土 51.0   EigerUltraTrail
11:41:44
前半は絶景の登山トレイル。見渡せば全て絶景。Eigerが角度を変えるのを楽しみつつ2681mのFaulhornを目指します。 そこの関門が結構厳しくて25分前に通過。タイムを気にせず楽しむはずが関門を気にすることになりました。 後半は一転して裏街道を下山するハセツネのようなタフなコース。タイムは余裕ありますが消耗して最後のロードは歩いてました。 結構厳しいコースですが、天候に恵まれました
7/19 日 6.0   EigerTrail
50分弱
アイガー北壁の真下を下る絶景トレッキングコース。
7/20 月 0.0  
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 0.0  
7/26 日 16.2   R134
LSD
朝5時台から走り始めても暑い。湘南CRから暑さを避けて海浜公園へ。辻堂駅からJRで帰還。
7/27 月 3.0   鎌倉市内
jog
朝ラン。5時台はまだ涼しい。
7/28 火 0.0  
7/29 水 3.0   鎌倉市内
jog
朝ラン。朝から暑い。
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 159.5  km