makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 26.0   足柄峠ラン
2:30(N)
8名で足柄峠を攻略。この時期は暑い。箱根駅伝ランナーに先導してもらう。
5/03 日 12.7   FRC
jog
筋肉痛は無いものの足が重い。
5/04 月 0.0  
5/05 火 0.0  
5/06 水 25.6   湘南ウィークリーマラソン
jog
参加者21名。今日も達人と情報交換。
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 0.0  
5/10 日 43.0   外秩父トレイルラン
7:29:19
昨年に引き続き参加。今年も関東平野の絶景を楽しめました。
5/11 月 0.0  
5/12 火 0.0  
5/13 水 11.2   皇居2周
jog
漠然と今日はスピ練と考えてたら全く無理。筋肉痛は無いものの足が重い。
5/14 木 0.0  
5/15 金 0.0  
5/16 土 16.3   R134
jog
朝ラン。雨の合間を狙ったつもりが結構なシャワーラン。体が冷えて快適とは言い難い。
5/17 日 14.1   FRC
jog
調子いまひとつ。そんな時こそメンバーと情報交換しながらラン。結局走れてしまうのがランニングクラブの良いところ。
5/18 月 0.0  
5/19 火 11.2   皇居2周
大量発汗の季節到来。
5/20 水 0.0  
5/21 木 0.0  
5/22 金 4.8   海岸往復
jog
朝ラン。
5/23 土 9.8   鎌倉市内
jog
5/24 日 16.9   FRCロング
調子が乗らなくてもサブスリーランナーに先導してもらうと走れてしまう。ランニングクラブの良いところ。
5/25 月 0.0  
5/26 火 4.9   海岸往復
jog
朝ラン。
5/27 水 4.8   海岸往復
jog
朝ラン。久々に200km超。
5/28 木 0.0  
5/29 金 0.0  
5/30 土 0.0  
5/31 日 13.5   FRC
jog
今日も情報交換に勤しむ。
走行距離 214.8  km