makoto
地域 : 神奈川
年齢 : 64歳
一言 :
一言 :
3/17ソウル 3/17ソウル 3/17ソウル 3/17ソウル 3/17ソウル 3/17ソウル 3/17ソウル 3/17ソウル
2015/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 金 | 0.0 | |||
5/02 土 | 26.0 | 足柄峠ラン |
2:30(N) |
8名で足柄峠を攻略。この時期は暑い。箱根駅伝ランナーに先導してもらう。 |
5/03 日 | 12.7 | FRC |
jog |
筋肉痛は無いものの足が重い。 |
5/04 月 | 0.0 | |||
5/05 火 | 0.0 | |||
5/06 水 | 25.6 | 湘南ウィークリーマラソン |
jog |
参加者21名。今日も達人と情報交換。 |
5/07 木 | 0.0 | |||
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 0.0 | |||
5/10 日 | 43.0 | 外秩父トレイルラン |
7:29:19 |
昨年に引き続き参加。今年も関東平野の絶景を楽しめました。 |
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 11.2 | 皇居2周 |
jog |
漠然と今日はスピ練と考えてたら全く無理。筋肉痛は無いものの足が重い。 |
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 0.0 | |||
5/16 土 | 16.3 | R134 |
jog |
朝ラン。雨の合間を狙ったつもりが結構なシャワーラン。体が冷えて快適とは言い難い。 |
5/17 日 | 14.1 | FRC |
jog |
調子いまひとつ。そんな時こそメンバーと情報交換しながらラン。結局走れてしまうのがランニングクラブの良いところ。 |
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 11.2 | 皇居2周 |
大量発汗の季節到来。 |
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5/20 水 | 0.0 | |||
5/21 木 | 0.0 | |||
5/22 金 | 4.8 | 海岸往復 |
jog |
朝ラン。 |
5/23 土 | 9.8 | 鎌倉市内 |
jog |
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5/24 日 | 16.9 | FRCロング |
調子が乗らなくてもサブスリーランナーに先導してもらうと走れてしまう。ランニングクラブの良いところ。 |
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5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 4.9 | 海岸往復 |
jog |
朝ラン。 |
5/27 水 | 4.8 | 海岸往復 |
jog |
朝ラン。久々に200km超。 |
5/28 木 | 0.0 | |||
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 0.0 | |||
5/31 日 | 13.5 | FRC |
jog |
今日も情報交換に勤しむ。 |
走行距離 | 214.8 km |