makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 0.0  
4/03 金 0.0  
4/04 土 24.0   外秩父トレイルラン試走会
雨は免れたものの強風で寒い。
4/05 日 12.1   FRC
jog
足は重いものの筋肉痛は無し。1年間の成長。
4/06 月 0.0  
4/07 火 0.0  
4/08 水 0.0  
4/09 木 5.9   海岸往復
jog
今週前半はウィルス性腹痛。体調不良が続く。
4/10 金 0.0  
4/11 土 0.0  
4/12 日 21.1   南アルプス桃源郷ハーフマラソン
1:47:28
上り下りの連続で平坦が無いハードなコースに、温泉連湯の足が応える。
4/13 月 0.0  
4/14 火 0.0  
4/15 水 11.2   皇居2周
ハーフマラソンの疲労でペース上がらず。止めようとしていたら明走会のMさんに遭遇。引張ってもらえる仲間に感謝。
4/16 木 0.0  
4/17 金 0.0  
4/18 土 14.0   MTRC練習会の試走
3名で試走。正丸駅〜正丸峠〜伊豆ヶ岳〜子ノ権現〜休暇村奥武蔵。
4/19 日 13.8   FRC
jog
情報交換
4/20 月 0.0  
4/21 火 0.0  
4/22 水 10.0   R134
少し時間があったので朝ラン。ペース走の予定が久々の朝ランでビルドダウン。
4/23 木 0.0  
4/24 金 11.2   皇居2周
ave.5'13/km
微妙な気候、微妙なペース
4/25 土 0.0  
4/26 日 16.2   鍋割山トレラン
お誘いを受けて某トレランクラブの練習会に参加。メンバーのレベルはMTRCのように高い。外秩父-奥武蔵-丹沢と高度を上げていくトトレラン練習が完成。途中ほりまささんに遭遇。
4/27 月 0.0  
4/28 火 0.0  
4/29 水 42.2   平塚白鷺マラソン
4:31:39
体調いまひとつで30kmで止めようと思ったが、エイドで休息し、会話しながら走ることでなんとか完走。平塚白鷺ならではです。
4/30 木 0.0  
走行距離 181.7  km