月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	7.7	FRC	jog	筋肉痛は無いものの太腿に疲れが残る。
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	16.0	皇居3周		岩本式ビルドアップ。25.1-24.0-23.5で目標達成ならず。いわゆる岩本流のソツケンに失敗。久々でペースがばらつく、気温が高い、理由はいろいろあるが残念。
3/05 木	0.0			左ハムが張るので小町診療所。筋肉を解すのにストレッチ必須。急な負荷は諸刃の剣とK谷さんの的確な指摘。
3/06 金	0.0
3/07 土	10.0	R134	ave.5'16	足が重い。5'/kmの予定がペースダウン。小町診療所に直行。
3/08 日	5.0	海岸往復	jog	まだ足が重い。
3/09 月	0.0
3/10 火	10.0	皇居2周	49:13	直前刺激としては速いペース
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	6.5	皇居1周		４日休足だと不安。
3/14 土	0.0
3/15 日	42.2	ソウルマラソン	3:36:21	サブ3.5には届かなかったけれど前半慎重に抑えて久々に歩かない展開。今シーズンの不調を考えると納得のレース。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0			筋肉痛は無いものの今回も30km過ぎから右足裏にマメ。まだ痛い。
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	12.4	大船周辺	jog	またしても風邪気味
3/22 日	4.0	鎌倉市内	jog	風邪症状
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	20.4	平塚白鷺マラソン		風邪抜けず12周20km。桜開花。
3/29 日	11.5	FRC		小林さんにご挨拶
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	145.7  km