月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	9.2	皇居インターバル		6'/kmインターバル。4'38-4'30-4'26-4'22-4'28-4'26-4'21。最初抑えたのと涼しくなったので久々7本完了。
9/03 水	0.0
9/04 木	5.0	海岸往復	jog	朝ラン。秋の気配。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	29.0	安達太良トレイル	DNF	16:00の第二関門に間合わずDNF。雨は9時には上がったもののコースは泥んこ状態。安達太良山からの最初の下りで罰ゲームのようにとにかく滑る。周りの笹を掴まなければ下りられない状態で一気に順位を落とし第一関門は最終走者でクリア。尻もち数え切れず。路面に気を取られ頭を数回枝にぶつける。後半は晴れて絶景。懐かしい沼尻元湯も含め10時間楽しめたのは良いけど、目的のポイントはゲットできず。
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	10.2	平塚24時間ゆめリレー		明日はハセツネ試走の予定なので私は5kmだけ走って夕方帰還。軽く流すつもりが、襷を受けるとスイッチが入ってしまうのが駅伝
9/14 日	18.7	ハセツネ試走4		御岳山〜日の出山〜金毘羅尾根〜五日市駅。7名で楽しく。
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	10.1	戸塚周辺	jog	トレランが続いて少し足に痛みがあったがジョグは問題無い。
9/18 木	0.0			安達太良山以降足に疲労感があるので久々に小町診療所。筋肉の張りがやや強く、軽い負荷の調整を勧められる。ストレッチも必須。
9/19 金	0.0
9/20 土	14.5	大船〜赤井温泉	LSD	安達太良山トレイルから足に疲労感。故障が不安な4名で軽めの調整。
9/21 日	34.0	夢舞いマラソン試走	LSD	水道橋まで34km。心配してた足の疲労感は全くなし。
9/22 月	0.0
9/23 火	10.0	R134インターバル		6'/kmインターバル。4'27-4'26-4'29-4'30-4'33。5本で終了。暑かったとは言え前に戻ってしまった。
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0			小町診療所。心配していた右胸の痛みは前胸筋の炎症で骨では無いと。一安心。
9/27 土	14.0	高尾山		正確にはハイキング
9/28 日	14.1	FRC		鎌倉駅伝予選会
9/29 月	0.0
9/30 火	4.8	海岸往復	jog	夜ラン
走行距離	173.6  km