月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	49.0	三浦半島ロングラン	LSD ave.6'25/km	毎年恒例ランニングクラブのロングラン。鎌倉駅スタートの前半は気温が高く6'30/kmを維持。衣笠で折り返した後半は曇りで風も涼しく、最後の数キロはビルドアップの余裕。足にダメージも無く完走。暑さに弱い私としてはサロマは気温次第。
6/02 日	14.0	FRC	ave 5'48/km	足は昨日の影響は無いが軽くはない。
6/03 月	0.0			秋のフルは消去法で大田原に参戦。
6/04 火	0.0
6/05 水	5.0	海岸往復	ave.5'23/km	朝ラン。谷川真理さんのように走るのは難しい。
6/06 木	4.0	海岸往復	ave.5'24/km	朝ランで、NB MINIMUS MR10試走。前傾しないとスピードに乗れない感覚で自然とフォアフットに。そして終了後ふくらはぎの張り。
6/07 金	0.0
6/08 土	7.8	小坪往復	jog	遠征前の朝ラン。
6/09 日	21.1	南魚沼グルメマラソン	1:47:51(G)	暑い。ave.5'/kmを維持できたのは14kmまで。ハーフなのに15kmから足が止まる。
6/10 月	0.0
6/11 火	22.6	恵びす湯	LSD	事務手続で休暇を取って横浜のパスポートセンターへ。せっかくなので石川町までLSD
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	15.8	R134	jog ave.6'08/km	ウルトラ2週前のイベントの無い休日。軽く走るつもりが蒸し暑さに大汗。
6/16 日	21.5	衣笠	jog ave.6'02/km	雨が止むのを待ってスタートしたら高温多湿で大量発汗。シャワーランの方が良かったかも。
6/17 月	0.0
6/18 火	11.2	皇居2周	ave.5'10/km	滝汗
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	19.3	大船周辺	LSD	サロマ1週間前。4名でLSD
6/23 日	12.8	FRC	jog
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	100.0	サロマ湖ウルトラマラソン	12:34:30	昨年に続き完走。68kmで低血糖の症状で15分休み貯金が無くなる。69kmエイドのコーラに救われたが80kmの関門が危うい。私のような完走ギリギリのランナーにはウルトラは毎回ドラマだ。
走行距離	304.1  km