月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	30.2	伊豆山稜トレイル		3名で伊豆山稜を縦走登山。富士山がきれいでした。
5/04 土	3.0	今井浜海岸	jog	早朝の今井浜海岸をjog。町営海岸温泉施設が閉館していた。
5/05 日	38.4	箱根湯寮	LSD ave.6'23/km	4名でLSD。私は片瀬江ノ島から箱根湯本まで完走。しかし箱根湯寮は混雑で入れず。
5/06 月	0.0			この時期恒例の草むしりと除草シート設置。とても一日で終らない。
5/07 火	4.8	海岸往復		今季初朝ラン。空気ひんやり。明日が重いのは連休の疲れ。
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	10.0	皇居2周	MP走
5/11 土	29.6	自宅〜石川町	LSD ave.6'23/km	横浜トライアスロン観戦。
5/12 日	13.5	FRC	ave.5'40/km	結構速いペース
5/13 月	0.0
5/14 火	4.7	海岸往復	jog	朝ラン。足が重い。
5/15 水	0.0
5/16 木	5.1	海岸往復	jog	朝ラン。朝は体が重い。
5/17 金	4.7	海岸往復	jog	朝ラン。やっと足が軽くなってきた。
5/18 土	12.0	逗子海岸	LSD ave.6'06/km	朝LSD。この時期の逗子海岸はリゾートのように気持ち良い。
5/19 日	21.1	ソウル新聞ハーフマラソン	1:40:13(手元)	ハーフでは初めてだが、1:40〜2:20まで10分刻みでペースメーカーが登場。1:40のメーカーを18kmで抜いたのに私もメーカーも1:40切れずに終わる。
5/20 月	0.0
5/21 火	10.0	皇居2周	ave.5'09/km	むし暑い
5/22 水	0.0			マラソン1歳刻みランキング。今年は550位で昨年より悪い。ベストは結局大田原の3:42:03。
5/23 木	3.9	海岸往復	jog
5/24 金	0.0
5/25 土	29.5	川崎〜南多摩	LSD ave.6'25/km	4名で多摩リバーをLSD
5/26 日	13.6	FRC	jog ave.5'56/km	ランニングクラブ
5/27 月	0.0
5/28 火	4.0	海岸往復	jog	朝ラン。梅雨の気配。
5/29 水	0.0
5/30 木	12.0	逗子マリーナ	jog	雨の降る前に
5/31 金	0.0
走行距離	250.1  km