makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 11.2   皇居2周
MP走 ave.4'50/km
雨上がりの皇居は空いていた。昼のビュッフェランチで胸焼け。
4/04 木 0.0  
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0  
4/07 日 30.0   湘南
LSD ave.6'41/km
2名でウルトラ向けLSD。今日の強風下でのLSDは40kmに相当すると互いに確認してビール。
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 11.2   皇居2周
MP走 ave.5'01/km
速くでもなく遅く長くでもなく、モチベーションの上がらない皇居。
4/11 木 6.0   海岸往復
jog
鎌倉の気になるお店を巡るラン。今日も盛況。
4/12 金 0.0  
4/13 土 32.6   新橋〜船橋法典
LSD ave.6'11/km
4名でLSD。最適な肌寒さ。法典の湯で汗を流し、中山競馬場でJRAに寄付。
4/14 日 14.0   FRC
ave.5'31/km
1ヶ月振りにランニングクラブへ。
4/15 月 0.0  
4/16 火 11.2   皇居2周
MP走 ave.4'50/km
ターゲットのランナーを抜かそうとペースが上がるが結局抜けなかった。
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 14.7   ヤビツ峠〜塔の岳〜大倉
5名で丹沢。
4/21 日 10.0   鎌倉市内
jog
太腿筋肉痛
4/22 月 0.0  
4/23 火 10.4   R134
ave.5'06/km
明日が雨そうなので久々のホームコース。強風。
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 37.4   自宅〜蒲田温泉
LSD ave.6'09/km
ウルトラまで2ヶ月。最近距離を走れて無いので余裕無し。
4/28 日 12.6   FRC
ave.5'26/km
今月はやっと200km達成。距離を走らないとウルトラが不安。
4/29 月 3.0   横浜駅伝
12'50(手元)
また駅伝の後で鼻水が止まらす。
4/30 火 0.0  
走行距離 204.3  km