makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル          3/17ソウル
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 15.4   大船〜境川
ave.5'30/km
レース後のランは暖かいはずが嵐のような強風と横殴りの雨。小町リハビリで筋肉のしこりをほぐしてもらう。
2/03 日 10.2   FRC
jog
2/04 月 10.0   皇居2周
MP ave.4'47/km
月曜日は空いている。
2/05 火 0.0  
2/06 水 0.0  
2/07 木 6.0   海岸往復
jog
強風。由比ガ浜通りと御成商店街でまた新たな店がオープン。イタリアンとスペインバル。日本は豊かだ。
2/08 金 0.0  
2/09 土 30.0   駒沢公園
ave.5'07/km
eA練習会。参加者100名超で駒沢も混雑。ほりまささん、えいちゃんにお会いする。
2/10 日 13.4   FRC
jog
FRCに報知新聞から取材
2/11 月 11.2   八部公園〜CR
MP ave.4'50/km
3名でMP走。余裕なし。
2/12 火 0.0  
2/13 水 0.0  
2/14 木 10.8   R134
jog
寒いような暖かいような
2/15 金 0.0  
2/16 土 5.0   海岸往復
jog
明日の青梅を意識して軽くjog。寒い。
2/17 日 30.0   青梅マラソン
2:30:26(G) 2:29:24(N)
アップダウンがあるとは言え、このペースでフルは無理。
2/18 月 0.0  
2/19 火 10.0   皇居2周
ave.5'15/km
寒さで空いている皇居。青梅のダメージが無いのは嬉しい。
2/20 水 0.0  
2/21 木 5.6   鎌倉市内
job
寒いので由比ガ浜通りも御成商店街も店の客は少ない。因みに走りながらチェックした店は「Il Birraio」「HANABI」「La cocina de Gen」「かまくら一平」「Le Point Ouest」「パンダバル」「鎌倉美学」。気になるお店を巡るランコースも楽しいかも。
2/22 金 0.0  
2/23 土 31.8   駒沢公園
ロング走 ave.5'29/km
3名でeA練習会に参加。昨日のアルコールが残り余裕なし。
2/24 日 9.1   FRC
祇園山トレイル
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 11.7   皇居2周
MP
岩本流BU10km 23.6-22.3。皇居でのベスト。2月に200kmは初めて。
2/28 木 0.0  
走行距離 210.2  km