月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	5.0	海岸往復	jog ave5'52/km	回復したけれど念のため午前中診療所。午後軽く走ってみる。回復したと思っていたのに驚くほど足が重い。
3/05 土	0.0
3/06 日	21.1	三浦国際ハーフマラソン	1:54:43(G)	故障回復途上なのでジョグでと考えていたが、レース中盤は周りに流されて4分代までペースアップ。でもそれも続かずペースダウン。まだまだです。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	5.0	海岸往復	jog ave5'48/km	夜この定番コースを走るのは３ヶ月振り。
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0			帰宅難民を覚悟したが、再開した都営浅草線、東急線、横浜市営地下鉄、小田急を乗り継いで６時間かけて午前２時半に帰宅。
3/12 土	24.2	R134	LSD ave6'18/km	人気の無い鎌倉市内を点検LSD。電車不通と停電だけでも市民生活はずいぶん変わる。
3/13 日	10.0	FRC	ave5'44/km	このコースも１ヶ月振り。日常を実感できる幸せ。
3/14 月	5.0	海岸往復	ave5'19/km	出社断念してjog。市内閑散。
3/15 火	0.0
3/16 水	5.0	海岸往復	ave5'09/km	寒いと速い。
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	30.0	自宅〜平塚	LSD ave.6'24/km	自宅の給湯器が壊れたので箱根の温泉を目指したが平塚のサウナが限界。来月の100kmが不安。
3/20 日	10.0	FRC	MP ave5'22/km	5'/kmは7kmまで。その後ペースダウン。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	31.8	横浜方面	LSD ave6'14/km	自宅から横浜方面で最後は石川町えびす湯。予定ではもう少し距離を伸ばすのだけれど。
3/27 日	17.1	FRC10km	ave6'/km	途中少しトレイル。LSDの翌日も普通に走りたいものだがペースが上がらない。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	164.2  km