makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 46.0   三浦半島ロングラン
5時間
野辺山に向けて最初で最後の50kmLSD。6'30/km、坂では7'30/kmを維持するも、後半三浦マラソンコースのアップダウンに疲れがたまる。休憩時間を加えると6時間で、本番の途中関門にそう余裕は無い。爽やかなコースを設定頂いた企画者に感謝です。
湘南マラソン、エントリーしました。
5/02 日 0.0  
5/03 月 15.0   四国遍路マラニック
1:33:50
伊予小松駅から、61番香園寺、62番宝寿寺、63番吉祥寺、石鎚神社、64番前神寺、伊予西条駅までマラニック。お遍路みちのアップダウンが適度な刺激。
5/04 火 6.2   皇居
36:47
家族で東京に出かけた合間に、久々の皇居ラン。日比谷アートオアシスを初利用。
5/05 水 17.0   鎌倉市内
連休最後は江ノ島から鎌倉周回のジョグ。GARMIN充電不足で計測できず。7名参加。夏のように暑い。
5/06 木 0.0  
5/07 金 0.0  
5/08 土 18.5   横浜方面
野辺山に向けての仕上げということで4人でジョグ。そしてレースの前後の立ち寄り温泉の検討。こちらの方が大事。
5/09 日 0.0  
5/10 月 0.0  
5/11 火 0.0  
5/12 水 0.0  
5/13 木 5.2   海岸往復
28:41
風邪も治ったので軽くラン。
5/14 金 0.0  
5/15 土 0.0  
5/16 日 71.0   野辺山ウルトラマラソン71km
9:53:40
まずは完走を喜びたい。前半林道トレイルの登りは、歩きも交えて無理をせず。35kmから50kmの雄大な下りは押さえつつも快走。42kmの着替えポイントでリフレッシュできたのも続かず、50km以降は半分歩いてました。歩きながらiPhoneでtwitterできるので数箇所で実況を報告。twitterの応援メッセージが励みになります。ただしSBの電波エリアは狭い。エイドでは、おしるこ、手打ちそばが美味。最後の箱根のような坂に苦労しつつ制限時間20分前にゴール。
5/17 月 0.0  
5/18 火 0.0  
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0  
5/22 土 0.0  
5/23 日 0.0  
5/24 月 0.0  
5/25 火 0.0  
5/26 水 0.0  
5/27 木 0.0  
5/28 金 0.0  
5/29 土 11.3   海岸往復
鎌倉市内
42:00
21:29
まだしつこく咳が残るが、そうも言っていられないのでラン再会。本当に2週間前に野辺山を走ったのかという感覚。
月間200kmに帳尻を合わせるべく午後もラン。
5/30 日 10.0   FRC
53:40
ほぼ1ヶ月振りのクラブ練習コース。これで月間200km。
5/31 月 0.0  
走行距離 200.2  km