makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 10.1   鎌倉市内
57:42
今日も段葛の夜桜+八幡宮の大銀杏復活を確認。
4/02 金 0.0  
4/03 土 21.3   駒沢公園
1:46:07
あっとランナー3ヶ月チケットも今日が最後。桜満開の中を、5'/kmのペースランナーについて走る。半袖短パンでは手がかじかむ寒さも、昼には春らしい暖かさに。
塩ラーメンの気分だったので、昼は自由ヶ丘「箱館や」。
4/04 日 20.0   FRC20km
1:54:10
クラブの練習コースを早朝から2周。鎌倉山の桜も満開だが、曇り空で意外と寒い。昨日ペースが速かっただけに今日は飛ばせない。その後、クラブの年次総会。幹事の皆様にはいつも感謝。
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 13.0   鎌倉市内
1:16:06
逗子ハイランドの桜は幻想的。今年の桜は長く楽しめる。
4/09 金 5.3   鎌倉市内
30:31
走れるのであれば、今日も桜の中を走る。
4/10 土 27.1   横浜方面
2:49:42
練習会でLSD。大船〜港南台〜杉田〜日野〜大船を情報交換しながら6名で走る。
大船「大原家」で家系ラーメン。
4/11 日 20.0   FRC20km
1:54:16
クラブの練習コースを早朝から2周。土日で47kmは自己最長ながら、野辺山を考えるとまだまだ。
ラーメン二郎藤沢湘南店、行ってしまいしまいました。40分待ち。土日で消費したカロリーを取り戻す感じ。
4/12 月 0.0  
4/13 火 10.1   R134
1:00:36
体調いまひとつ。でも走れれば走る。
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 5.3   海岸往復
29:26
昼の「ビックラーメン」がもたれるので、夕方少し走る。手がかじかむ寒さ。西ちゃんとすれ違いました。
4/18 日 40.0   江ノ島〜大磯往復
4:13:14
野辺山に向けて4名でLSD。40kmを走る達成感はレースも練習も同じ。
4/19 月 5.1   海岸往復
29:59
早く帰れたので、今日も走る。
4/20 火 0.0  
4/21 水 10.0   R134
56:57
暖かいので走る。でもまだ足が重い。
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 31.2   大船〜磯子周回
野辺山メンバーでLSD。6'30/kmのペースに休憩を加えると4時間弱と言ったところ。野辺山の本番では坂を考えると、このペースでもそう余裕は無く不安。その前に完走できるかは、もっと不安。
4/25 日 19.0   FRC20km
1:56:43
今日も6'30/kmのペースで走るはずが、途中速いメンバーに引っ張られてペースアップ。後半は足が重い。
4/26 月 7.3   R134-
43:49
早く帰れたので、今日も走る。
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 13.0   横浜方面
1:21:05
自宅から着替えを持って横浜方面へジョグ。13km走って銭湯を探す。こういう時にiPhoneは便利。港南中央の「港南泉」で汗を流してビール。
4/30 金 0.0  
走行距離 257.8  km