makoto  
地域 : 神奈川    年齢 : 64歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 5.0   海岸往復
27:47
早く帰れたし、暖かいので走る。
3/02 火 0.0  
3/03 水 10.4   鎌倉市内
1:00:36
飽きないように複数のランニングコースを持つべきと、いつもの海岸コースでなく、鎌倉市内を裏八幡から梶原方向へ。しかし一人のランナーとも会わないコースはいかがなものか。
3/04 木 0.0  
3/05 金 0.0  
3/06 土 0.0   たまにはラーメンも新規開拓をと、藤沢の「ラーメン夢中」。横須賀「塩や」の流れという評判通り、白醤油ラーメン、美味しかったです。
3/07 日 21.1   三浦国際市民マラソン
1:43:00(G) 1:42:37(N)
去年とほほ同タイム。ネットで26秒足りずに自己新ならず。Garminがトンネルの誤差を補足できず、最後まで自己新を信じていたので残念。雨はともかく強風の状況下では健闘したとしよう。
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 7.9   海岸往復
44:04
いつものコースに加えて、八幡宮の倒れた大銀杏を見物。夜だけど十名弱の見物者。
3/11 木 5.1   海岸往復
28:08
走れるのであれば、今日も走る。
3/12 金 0.0  
3/13 土 30.4   駒沢公園
2:45:20
暖かいというより暑い。2kmも走らずに吹き出る汗。急な暑さにペースがつかめないものの、最後はビルドアップもできて少し満足。
3/14 日 10.0   FRC
時計忘れ
30kmの翌日に10kmを速く走れば、フルマラソンの良い練習になると聞いて、いつもよりは走ったつもりだが、まだまだ足がついて行けず。
大船富士見町「とりそば ささ」。食べログ高評価が納得の味。
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 5.1   海岸往復
26:13
荒川マラソン前の刺激走。設定ペースで5km走る予定が3kmも持たず。まずい。
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 25.5   横須賀
2:30?
朝食を詰め込んだら荒川マラソン中止。気を取り直して横須賀方面にLSD。30km周回コースの予定が道に迷い、坂の多い横須賀周辺をうろうろ。強風にも負けてJR田浦駅から帰還。荒川中止で正解かも。
3/22 月 14.8   R134周回
1:23:05
朝、いつものコースを少し長めにジョグ。でも2日間でフルの距離に至らず。
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 21.2   R134
1:58:53
休暇なのに雑用で何故か忙しい。合間を見つけて午後から江ノ島の先まで往復。
3/27 土 0.0  
3/28 日 13.7   賢島周辺
1:19:48
旅先でJog。伊勢志摩賢島は企業の保養所が点在するリゾートと郊外型ショッピングモールが隣接する地域。旅先のJogは地域散策に最適。
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 14.9   鎌倉市内
1:26:35
いつもの七里ヶ浜往復から夜桜見物を追加。光明寺、妙本寺、段葛、満開まであと一歩。
走行距離 185.1  km