月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.5	朝RP	1:01:31	AM5:30より船越公園まで走る。桜がとても綺麗だ。8:30より仕事に行く。毎年恒例の年度末処理。1週間で片づけたいものだ。
4/02 月	0.0	REST		夕食前にRUNのつもりが酒の誘惑に負けて・・・。
4/03 火	6.4	早朝BU	39:11	AM4:50より天神町までBU。マユを起こさないといけないので5:30に帰宅するため長距離を走れない。かと言ってこれ以上早く起きることも難しい。
4/04 水	7.1	早朝BU	42:48	AM5:20より天神町までBU。マユの入学式のため7:50発にて東名で会場へ。9:40到着。父兄は同じ会場に入れずモニター視聴のため普段着で行ったところ9割方がスーツでびっくり。入学式後はせっかく名古屋まで来たのでひつまぶしの有名な蓬莱軒へ。1時間半まちとのことで熱田神宮内を散策。やっと14:40に昼食を摂ることができた。17:40帰宅するとマユのPCが到着。休憩する間もなく設定、大学の履修登録と23:00までかかってしまった。本当は夕RUNでもするつもりだったのだが・・・残念。
4/05 木	0.0	REST		さぼり
4/06 金	0.0	REST		朝、雨の前に走ろうと着替え、外へ出ると・・・降り始めてしまった。残念！
4/07 土	11.1	BU	1:07:38	AM5:00より遠州病院まで。
4/08 日	22.0	焼津みなとマラソン	1:49:42	AM6:47浜松発にて8:00頃会場到着。昨日、今日ととても寒い。風も9m弱とすごい強風だった。10km付近までは完全な向かい風でスピードを上げることができなかったがその後は追い風になり�`4:20まで上げることができた。今シーズン最後のレースだったが京都から低下していたモチベーションの割には50分を切ることができ満足だ。ゴール後はRUN仲間で港まつり会場へ出向き、日本酒をたらふくと飲みJRにて熟睡す。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0	REST		2日連続REST。なかなか気分が盛り上がらない。
4/11 水	0.0	REST
4/12 木	0.0	REST		4日連続ともなるとだんだんと走る気が失せる。
4/13 金	0.0	REST		歓迎会で走れず。
4/14 土	0.0	REST		親戚の手伝いで走れず。この頃はなにか言い訳を書いているようだ。
4/15 日	18.0	佐鳴湖RUN	1:42:18	AM10:00よりＫ氏と佐鳴湖RUN。気合いを入れて3Rす。1R目は6:10、2R目は6:00、3R目はSUB4ペースを考え最後は4分台まで上げる。まったっく余力なし。
4/16 月	0.0	REST
4/17 火	0.0	REST
4/18 水	0.0	REST
4/19 木	4.8	早朝RUN	30:12	AM5:10より天竜川駅まで。4日ぶりのRUN。これからは季節もいいので朝、頑張って走ろう。
4/20 金	16.1	早朝RUN	32:22	AM5:20より天竜川駅まで。腰がなんとなく痛く体調は芳しくない。
4/21 土	18.3	2時間LSD	2:00:05	AM5:40より2時間LSD。市野イオン〜上島駅〜遠州病院。両太もも痛みあり。筋肉痛か！
4/22 日	12.0	早朝RP	1:14:06	AM5:50より。コストコ〜野口公園〜遠州病院。
4/23 月	3.5
4/24 火	6.5	朝RUN		AM5:20より天神町まで。今日も帰宅は22:00と遅くなる。朝、走ってよかった！
4/25 水	0.0	REST		午後から雨は止んだものの今日も22:00帰宅。水曜日くらい早く帰りたかった！
4/26 木	6.8	早朝BU	40:27	AM5:10より中日新聞まで。疲れも一新、体調はほぼ回復。
4/27 金	20.8	早朝BU 夕RUN	1:02:29 1:06:03	AM5:00より遠州病院まで。今月残りわずかだが200km突破は譲れない。 江福大橋まで。2部走はやはりこたえる。多少、腰が重い感じがする。
4/28 土	12.0	佐鳴湖2R	1:07:33	AM5:40より佐鳴湖2R.1R目はゆっくり、2R目は4分台で追い込む。その後喉の痛み発症。腰痛の後は風邪か？明日の長藤はどうしようか迷っている。とりあえず20:00に床にはいり、調整。
4/29 日	17.4	JOG 長藤マラソン	49:58	AM7:10より長藤会場までRUNで向かう。喉は相変わらず痛いがK氏がお迎えに来たので調整RUNのつもりで参加 今の体調ならこれがやっとか。成果は5km過ぎから4:30〜4:40で走り切ったこと。帰りもビールを片手に徒歩で帰宅。なんて元気なおっさん連中だ。夕方には体調最悪、食事もせずに床に入り、嫁に怒られる。
4/30 月	8.9	朝RP	56:18	AM5:40より文芸大まで。風邪気味は変わらないがなんとか200km突破したくて多少無理す。今日はゆっくり休養としよう。
走行距離	202.2  km