月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	REST		暑さで走れず。早朝に走るべきなのだがモチベーションがあがらず
8/02 火	0.0	REST
8/03 水	0.0	北海道旅行(函館）		AM7:00出発、早めに出たつもりが大府付近で事故渋滞？なのか最後は1時間前になんとかたどり着く。多少あせった。 函館へ昼着、ラッキーピエロなる混雑した店で昼食をとり、五稜郭のあとチェックイン。その後赤煉瓦、教会めぐり、夜には夜景と充実した1日目だった。
8/04 木	0.0	ニセコ		朝市で朝食をとり、大沼公園〜ニセコゴンドラ、ダッキー体験。思ったより暑かったが日陰に入ると結構気持ちいい。ホテルは広かったがイメージと違いやや不満。嫁とマユは喜んでいたのでまあよかったか！
8/05 金	0.0	積丹・小樽		神威岬、島武意海岸ととてもきれいだった。小樽ではクルーズにて青の洞窟巡りへ。素晴らしい景色だ。夜は札幌にてラーメンを食すが思った味ではなく不満。その後JRタワーにて夜景観賞。
8/06 土	0.0	札幌		6:30より一人で北海道大学へ散歩。ランナーがとても多い。やはりRUN道具を持ってくるべきだったと後悔、昼まで街中をぶらぶらし、昼飯は場外市場で。札幌ドーム見学をし、千歳へ。24:00に自宅到着。あ〜あこれで夏休みの楽しみが終わってしまった。
8/07 日	0.0	REST		朝から暑くてRUNできず。午前中はマユのオープンキャンパスへ付き合う。なにか今の大学生ってしっかりしていると感心す。ここへ入ってくれると親としてはとてもうれしいのだが・・・。
8/08 月	0.0	REST		夏休みあけからいきなり4時間残業、夜RUNの気が失せてしまった。
8/09 火	0.0	REST		今日も朝早く出社し、帰りは1番最後と遅くなる。
8/10 水	0.0	REST		納涼祭をアクトにて。飲みすぎた。
8/11 木	11.9	早朝LSD	1:25:00	AM5:30よりＫさんとRUN。10日ぶりできつい。神社、仏閣コースを走る。
8/12 金	0.0			会社に出社したものの暑くて１Ｈ年休を取りｋさんと飲み屋でくつろいでしまった。本当は禁酒するつもりだったのだが・・・こう暑いとなかなかできない。
8/13 土	11.9	佐鳴湖2R		AM6:00よりＫさんと佐鳴湖へ。日差しは強くないものの蒸し暑かった。夕方は地元の花火で買い出しやらテント設営やらで大変だった。今回良かった点はカセットコンロで焼肉だったので片付けがとても楽だった。今日も飲みすぎてしまった。
8/14 日	1.0			二日酔いと雨がパラパラときてＮＧ。昼、夜と走るチャンスはあったのだが、何かと理由をつけて結局走らず
8/15 月	0.0	REST		世間は夏休みなのだが・・・４時間残業とは！まあ前半に取ってしまったから仕方ないか。
8/16 火	0.0	REST		今日も３時間残業。暑い。
8/17 水	0.0	REST		昨日よりも暑い。今日も残業
8/18 木	13.0	RP	1:26:45	AM5:20より鴨江〜浜松城方面をRUN。蒸し暑くて苦しかった。 午後からナゴヤドームへ巨人戦の野球観戦、今年は3回観戦してすべて今村だった。まあなんとか勝ったがストレスたっぷりの試合だった。
8/19 金	0.0	REST		夕方はRUN仲間と飲み会。仕事以外の話題は楽しい。そこで明日の佐鳴湖RUNを約束、大丈夫だろうか？
8/20 土	12.0	佐鳴湖2R		AM6:30からRUN開始。4人とも昨日の酒が多少残っているのかだるそうだ。2R目は気合いを入れたがとてもつらかった。
8/21 日	9.0	RP	59:48	AM5:30より中日新聞方面へ。一人だとついつい自分に甘くなり1時間がやっとだ。昼前から嫁の会社の連中とバーベキュー。飲む人がほとんどおらず、苦しいバーベキューになった。もう少し飲みたかった・・・。
8/22 月	7.1	夕RUN	47:21	定時帰宅後、中日新聞まで。3日連続RUNは7月中旬以来か。
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	12.0	早朝RP	1:21:34	AM5:00より浜松城まで。右足底が痛む。毎年この時期ぐらいからのような気がする。
8/28 日	11.0	早朝RP	1:14:54	AM5:40より街中まで。出だしはとても痛みJOGから。10分程度RUNし温まるといいような気がする。
8/29 月	0.0			仕事で1日蒸し風呂状態の中だったので帰宅するとさすがに走る気になれず。
8/30 火	0.0			昨日と同様。
8/31 水	0.0
走行距離	88.9  km