月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	REST		あまりの強風と寒さでNG
3/02 水	13.0	RP	1:22:49	湖西市内をRP。
3/03 木	6.7	JOG		夕食前に天神町までJOG。今日は本当は休みを取ってスキーをいくつもりだったのに・・・。
3/04 金	0.0	REST		AM7:00出社、フルーツパークにて14:00すぎまで仕事。今日は穏やかな天気で過ごしやすい。完全に春だ。仕事はふるーぷパーク内を上に下にで歩きとても疲れてしまいRUNどころではなかった。なんとなく体もだるい。
3/05 土	10.7	BU	1:02;19	AM6:30より遠州病院まで。肩が凝ってなのか昨日からだるさが続く。だましだましで走りだし折り返しのころにやっと調子が出てきてキロ5分でアップす。走り終わっても体調は今一だ。今日は家でゆっくり過ごそう。 午後から市野イオンへ。家族みんなで靴を購入。自分は数年ぶりのスニーカーを購入。ランニングシューズほど思い入れもないので以前購入したのがいつかも覚えていない。今度も多分5年は履けるだろう。ランニングシューズは1年履けないのに・・・。
3/06 日	8.3	RP	50:56	AM6:00よりRP。遠州病院までは体がだるくてＮＧ。手前で折り返す。
3/07 月	0.0	REST		朝から雨でRUNできず。今日も肩がとても凝っていて頭が痛い。仕事のほうは昨日出勤したので余裕あり。夕方には雨が止んだが、体調も芳しくないのでRESTとした。
3/08 火	4.3	JOG		AM5:20より渡瀬までRUN。気温が高く薄着でちょうどいい。
3/09 水	5.0	JOG		AM5:20より石原交差点まで。夕方は早めに帰宅するも雨で×。
3/10 木	4.5	RP		夕食前にRUN。朝走れなかったので長めに走るつもりだったが、朝同様とても体がだるく調子が最悪。
3/11 金	4.5			AM5:20よりJOG。昨日よりはいいが、好調とも言えず。このところずっと調子が芳しくない。気候のせいだろうか？ 夕方走るつもりが、フラワーの仕事で疲れてしまいOUT。体中が痛い。
3/12 土	11.8	RP	1:08:31	昨日の疲れで朝、起きれず。マユを送った後に市役所までRP。ZAMSTを履いて走ったところ、思ったより快調に走ることができた。
3/13 日	10.5	RP	1:04:21	朝、故障連絡で6:00にたたき起こされる。やっぱり月曜日まではもたなかったか。お客様対応も早すぎるのでとりあえず遠州病院までRUN。帰宅後、時間を見計らってTELす。9:40より現地対応し、12:30に完了。もやっとした感じではっきり完璧と言えないのが多少、不安。様子をみるしかないのでとりあえず決了。そのままララポートにてママと合流し、映画鑑賞す。「家族はつらいよ」を見たのだが結構、笑えた。明日は朝から故障対応となりそうなのでなんとなく気が重い。
3/14 月	0.0	REST（雨）
3/15 火	11.0	朝RP 夜JOG		AM5:30より天神町までRP。 マユの塾の送りに同乗し町中からRUNす。帰宅時にウォーキングしたせいなのか体がだるく思うように動かない。年なのか、やたら疲れるような気がする。
3/16 水	10.8	朝JOG RP	39:07	AM5:20より渡瀬までJOG。今日は午後から年休のつもりなので帰宅後ゆっくり走ろう。 ママが遊びに行ったので、2時間年休をとって帰宅。芳川まで走る。夕食はマユとふたりでBIGBOYへ。食べすぎた。
3/17 木	0.0	REST		定時帰宅するも体がだるく休養す。この頃はなんとなくだるい時が多い。春だからだろうか？
3/18 金	6.0	BU	35:14	朝、多少の時間があったのでエコパにてBU。その後は忙しく、夜走るつもりが焼肉を食べに行ってOUT。飲み放題も付けたので走った以上にカロリーを摂取してしまった。
3/19 土	10.4	BU	1:02:09	午前中仕事。午後から雨が止んだので昼寝後に遠州病院までRUN。太陽が出たらとても暑かった。
3/20 日	10.5	ＢＵ	1:06:21	AM6:00より遠州病院まで。出だしはだるく3kmぐらいまでJOG程度。そこからは時間を意識して10秒づつ上げていく。後半は一気に上げてしまったが5分20まで。10km走ってこれだけ余力があればいいか。
3/21 月	7.1	RP	44:02	AM6:10より天神町までRP。休日出勤のため短時間でFINISH。
3/22 火	13.6	RP BU	44:14	AM5:10より天神町までRP。 午前中に時間ができたので10:00よりエコパにてBUす。
3/23 水	6.6	JOG		AM5:10より天神町までJOG。風もなく寒くもなく気持ちいい。
3/24 木	0.0	REST		午後になり咳が・・・。体調悪くREST
3/25 金	0.0	インフル発症		朝から体調が悪いがなんとか会社へ。アクトで仕事、とても寒い。昼に体温を測ると38.3とびっくり。明日のこともあるので午後から休みを取り病院へ。熱の割にはまだ動ける。病院ではさらに上がり、38.9度に。検査結果でインフル判明。30日までは出勤停止とのこと。仕事が・・・、やばい。
3/26 土	0.0	インフル2日目		休日出勤だったが・・・。体温は一時39.1度まで上がったもののその後は。38度まで下がる。Ｋ田に移っていないといいが・・・。食欲は全くない。ゼリーとプリントアイスを食したのみ。
3/27 日	0.0	インフル3日目		熱は37度台に落ち着く。食欲はあまりない。食べ物の味覚が全く分からない。夕方に37度後半まで上がる。
3/28 月	0.0	インフル4日目		朝から36.5ｊ度に。食欲はあまりないもののとりあえずは良かった。ｽﾏﾎで会社と連絡を取り合い客対応する。やることもないのでｄｔｖ鑑賞。夜、37.4度まで上がる。しつこい熱だ。
3/29 火	0.0	インフル5日目		ヤット、平熱へ。味覚はやはり変だ。まあだんだんと元に戻るだろう。明日は散歩ぐらいしよう。なんとか日曜日の秋葉には間に合いそうだ。
3/30 水	0.0	インフル6日目		食欲も戻りつつある。さあ明日から仕事だ。恐ろし〜い
3/31 木	0.0	REST		いきなり残業。RUNのつもりだったが、今月はもう休もう。
走行距離	155.3  km