月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	7.2
4/03 金	0.0
4/04 土	6.4
4/05 日	12.0	秋葉ダムさくらマラソン		51：05　今の状態ではこれが限界か！体がとても重かった。
4/06 月	0.0			帰宅して即,RUNするも体がとても重く途中というより、すぐにリタイア。
4/07 火	0.0
4/08 水	6.1	RP	37:58	マユの入学式に出席。雨が降りとても寒かった。卒業式といい、入学式といい両方とも雨なんて本当についていない。夕方雨が上がったので天竜川駅付近までRUN。
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	2.0
4/12 日	14.0	90分LSD		久々に長い距離を走る。
4/13 月	0.0	REST		雨で走れず。
4/14 火	0.0	REST		雨で走れず。
4/15 水	8.3	昼RUN		昼食前に。
4/16 木	0.0
4/17 金	5.8	夜JOG		夕食後にJOG。体が重い。体重がとても増えていそうだ。電池を買ってこないと・・・。
4/18 土	14.1	90分LSD		朝6:00より北高までLSD。最後だけSUB4ペースに。RUN後車を2台洗車、朝食後にWAXがけ、草取りと13:00過ぎまで精力的にこなす。その後は全く動くことができず。ワンダーコアが届いたので今日からしっかり腹筋しよう。 ワンダーコアが到着、早速腹筋する。
4/19 日	11.8	朝RUN		AM5:50より寺脇までRUN。いつもより軽いシューズで走ったので軽快だった。
4/20 月	0.0	REST		段々気合が入ってきたとたん、雨で走れず。
4/21 火	0.0	REST
4/22 水	10.6	RP	1:03:29	福田公園にてRP。
4/23 木	10.2	RP	1:02:36	掛塚橋までRP。今日はLRだったので軽く感じた。
4/24 金	11.4	RP	1:08:41	袋井にてRP。日差しがきつく暑かったが、寒いよりは走りやすい。段々と調子がでてきた・・・というよりやる気が出てきた。
4/25 土	10.5		1:11:33	AM6:30より遠州病院まで。足がとても重かったがなんとか走り切る。以前までだとリタイアしていたが、暖かくなって粘ることができるようになってきた。今まで走れなかった分を取り戻そう。まずはベスト体重へ1.5kg減だ。 昼にネッツへ車を置きに行き、そのまま「風と月」で20:30まで遊ぶ。たらふくと酒も飲め、楽しかった。
4/26 日	11.0		1:13:01	AM6:00より遠州病院まで。今日も体がだるかったが、だましだましRUN。後半は気持ちよく走ることができた。やはり体重増のためだろうか？
4/27 月	0.0
4/28 火	10.0	ゆっくり目のRP	1:07:11	福田にてRUN。堤防沿いは車もこないので走りやすい。
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	151.4  km