月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	夜RUN		夕食後、20:00から遠州病院までRUN。暖かくなってきてだんだん走りやすくなってきた。
4/02 水	0.0	REST
4/03 木	0.0	REST
4/04 金	0.0	REST		ＴＤＲへ。AM2:30出発、6:30着。マユの体調が芳しくない。
4/05 土	0.0	REST		ＴＤＲ。マユが体調が悪いのか自分で帰りたいと言ったので14:30に出発、19:00に自宅へ帰宅す。
4/06 日	10.0	秋葉ダムさくらマラソン	48:42	AM7:30出発、8:20着。前日までのTDR疲れが残っている中でこのタイムなのでまずまずだった。ゴール後に風呂へつかり参加賞の弁当を食べて帰宅す。これで酒が飲めればなお良かったのだが・・・。帰宅後にビールを飲んで爆睡。
4/07 月	0.0	REST
4/08 火	0.0	REST		体が重く感じられとてもだるい。早めに帰宅し、マッサージへ。これでよくなればいいのだが・・・。
4/09 水	0.0	REST		左膝がなんとなく痛くRUN中止
4/10 木	4.8	JOG	31:44	AM5:30より自宅周辺をRUN。左膝にやはり違和感が・・・。掛川って走れる？
4/11 金	7.2	JOG		エコパにて最終調整。
4/12 土	0.0
4/13 日	43.0	掛川新茶マラソン	4:50:??	今回も28km地点で×。だんだん手前になっているような・・・。この頃は粘りもなくなってほとんど歩いてしまった。
4/14 月	0.0	REST		筋肉痛。階段の上り下りもきつい。
4/15 火	0.0	REST		今日も筋肉痛。
4/16 水	0.0	REST		夕方走るつもりで昼休みにウォーキングするも終了後両ハムが・・・。肉離れみたいで激痛が走り、RUNどころではない。ゆっくり静養しようかな？
4/17 木	0.0	REST
4/18 金	0.0	REST		朝から左臀部が痛く、階段の上りもきつい。RUNどころではない。
4/19 土	0.0	REST		まだ腰から臀部から痛む。
4/20 日	0.0	REST		痛い。
4/21 月	0.0	REST
4/22 火	5.9	JOG		夕方、帰宅後に芳川までRUN。9日ぶりで短距離の割にとても疲れた。2km程度で左ひざに違和感発症。
4/23 水	8.7	1時間走		夕方、天竜川河川敷まで往復。ゆっくり目に走るが結構きつかった。
4/24 木	6.3	BU	39:04	引佐総合運動公園内をRUN。1Rが600ｍ程度のためだんだん飽きてきてしまう。やっぱり周回コースは苦手だ。昼RUNだったので結構暑く走りづらかった。
4/25 金	0.0	飲み会
4/26 土	0.0	故障		葬式に参列後帰宅すると右足太ももが痛くて力が入らない。
4/27 日	0.0	故障		今日も足が痛い。これもまだ掛川の余韻なのだろうか・・・。
4/28 月	0.0	故障		まだ痛い。
4/29 火	0.0	長藤マラソンＮＧ		会場までは行ったものの雨に負け不参加。帰宅後、喜多の湯へ行ってリフレッシュ。やっと右足も違和感がなくなってきたようだ。
4/30 水	0.0	大雨REST		世間はGWだが関係なく出社、あまり気合は入らない。
走行距離	95.9  km