月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	3.0	JOG	20:23	じいじが亡くなってから初RUN。この3週間は仕事も忙しく休む暇もなかった。久々RUNだがすぐに横っ腹が痛くなってしまった。やはり日々のトレーニングを怠ると体力はすぐ落ちてしまうらしい。今度の日曜は秋葉ダムさくら参加なので段々走ろうと思う。
4/05 木	0.0
4/06 金	9.5	RP	1:02:03	16日ぶりの休日となる。今日はマユの中学校の入学式だ。その前にAM5:00から遠州病院まで本当にゆっくりのRP実施。最後はｷﾛ5：15で走るが、この走りで日曜日は50分（10ｋｍ）を切ることができるのだろうか？？？
4/07 土	9.0	BU	52:25	AM5:30から中日新聞方面へRUN。
4/08 日	10.5	秋葉ダムさくらマラソン	49:52	久々の大会参加。これだけ練習していないとこんなタイムがやっとだ。これから少しずつベストへ近づくようがんばろう。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	8.0	BU	51：03	会社まで往復RUN
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	5.0	JOG	33:26	久々の定時帰宅なので18:00より30分JOG。こんな日が続くといいなあ〜。
4/25 水	6.3	BU	41:37	AM5:00から軽めのBU。久々に平日の朝RUN。
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	10.0	BU	1:10:05	AM5:00より遠州病院までRUN。
4/30 月	11.2	LSD	1:16:26	AM6:50より上天王橋までLSD。今日は曇っていて走りやすかった。GWが続くので残り6日間できっちり追い込もう。
走行距離	72.5  km