ひでぼう  
地域 : 静岡    年齢 : 50代
一言 : 
3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!          3000kmへの挑戦!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 9.0   早朝JOG
46:14
5km過ぎより2km程度ビルドアップ走。堤防沿いのため距離表示もあり走りやすかった。4:28/km
8/02 木 0.0   信州旅行
8/03 金 0.0   信州旅行
8/04 土 0.0   信州旅行 松本城周辺を1H早朝ウォーキング
8/05 日 5.0   JOG
28:13
旅行で3日間遊んでしまったため、モチベーション低下。5kmが精一杯。
8/06 月 0.0   休養日
am6:30からじいじの病院付き添いのためRUNできず。
8/07 火 0.0   ずる休み
AM5:30玄関前で準備運動するもののモチベーションがあがらず、急遽中止。
8/08 水 9.0   早朝JOG+周辺1R
48:55
無理無理自分に言い聞かせてRUN開始。5km過ぎより気温上昇してきて9kmがいっぱいいっぱいだった。(am5:30よりrun開始)
8/09 木 5.0   早朝JOG
27:15
SONYまでの往復。
8/10 金 5.0   早朝JOG
26:25
SONYまでの往復。
8/11 土 10.5   早朝JOG
60:53
掛塚橋まで。
8/12 日 0.0   ずる休み
前日の祭りでの深酒で!
8/13 月 5.0   JOG
26:19
帰社後、RUN.
8/14 火 5.0   早朝JOG
25:52
夕方も走るつもりだったが、娘に文句を言われて中止。
8/15 水 5.0   JOG
26:02
夕方RUN
8/16 木 10.0   早朝JOG
55:07
am6:30からSONYまでの往復×2R。暑くて最後はバテバテだあ
8/17 金 10.6   LSD
58:29
掛塚橋まで。夕方も走るつもりだったが、気温が38.2度と聞いて中止。
8/18 土 10.6   LSD
62:56
昨日の暑さの余韻が朝まで残り、走りづらかった。昼からバーベーキュー。
8/19 日 0.0   前日の夜までの暴飲・暴食がたたってお休み。やっぱり飲みすぎると翌日はだめだ!
8/20 月 0.0   朝早くから病院で走れず。夕方走り始めるものの暑さで3分持たず。マユと20分ぐらいの散歩に変更。
8/21 火 0.0   久しぶりの出勤にモチベーションが低い。ランニングやる気おこらず。
8/22 水 10.0   早朝+夕方
27:34,27:07
朝、夕方とsonyまで。今日は水曜日だったので帰宅が早く久々に朝、晩とRUN。
8/23 木 0.0   朝から雨で走れず。
8/24 金 5.0   早朝JOG
27:00
SONYまでの往復。
8/25 土 9.0   48:10
職場までRUN。3Hばかり仕事をして、帰りもRUN。仕事へ行くことを言っていなかった為、途中で倒れてると思い、家族で探していたとのこと。娘に怒られた〜!
8/26 日 0.0   土曜から日曜にかけて飲酒。2時すぎまで飲んだためと廃品回収の当番のため朝、走れず。昼からお〜風るでまたまた飲んだため、夜も走れず。
8/27 月 0.0   朝、起きれず。昼にウォーキング25分のみ。まだまだ暑い。
8/28 火 5.0   早朝JOG
27:50
昨日の夜、体重計に乗ってびっくり!反省をこめてRUN開始するも、暑さで5kmがやっと。
8/29 水 17.6   朝10.6km、夕方7kmのrun
8/30 木 9.4   54:45
10kmRUNの予定だったが、昨日の疲れからか体が重く、思うように走れなかった。
8/31 金 0.0   朝から雨。夕方は東京出張で結局走れず。
走行距離 145.7  km