てつまつ  (トライアスリート)
地域 :     年齢 : ４０才代
一言 : 
フルマラソン４時間以内がとりあえずの目標です。          フルマラソン４時間以内がとりあえずの目標です。          フルマラソン４時間以内がとりあえずの目標です。          フルマラソン４時間以内がとりあえずの目標です。
2004／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木
 
      
4/02 金
 
      
4/03 土
 
      
4/04 日
 
      
4/05 月
 
      
4/06 火
 
      
4/07 水
 
      
4/08 木
 
      
4/09 金
 
      
4/10 土
 
      
4/11 日
 
      
4/12 月
 
      
4/13 火
 
      
4/14 水
 
      
4/15 木
 
      
4/16 金
 
      
4/17 土
 
      
4/18 日
20.0 R
 ２時間ラン
都町方面
4/19 月
 
      
4/20 火
 
      
4/21 水
1.0 S

平泳ぎの長距離、クロールの腕
4/22 木
7.0 R
 昼休み
東方面
4/23 金
7.0 R
 昼休み
南方面
4/24 土
 
      
4/25 日
 
      
4/26 月
 
      
4/27 火
 
      
4/28 水
 
      
4/29 木
 
      
4/30 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
0
34
km
km
km