月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	2.0	歩＆走	18'57"	走500ｍで左足首前　痛みあり
9/12 水	2.0	ゆっくりラン	16'	左足首前　少し痛みあり
9/13 木	6.0	ウォーキング（街中）	1°01'51"	図書館−無印良品−手芸屋
9/14 金	5.0	ウォーキング（街中）	53'35"	図書館−本屋−薬屋−スポーツ屋 ザバスのＦｅ購入
9/15 土	2.0	歩＆走	17'05	朝　36度９分あり。でも、ちょこっとでもお外に出たかったの。
9/16 日	1.5	歩＆走		広い公園の中を。
9/17 月	0.0			お休みです。
9/18 火	2.0	歩＆走	17'	足が重いです。
9/19 水	2.0	歩＆走	17'	鼻水がとまらないよ〜。
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	3.0	ウォーキング（街中）		図書館−お買い物
9/29 土	5.0	ウォーキング（街中）		文学館の展示会を見に行きました。
9/30 日	0.0
走行距離	30.5  km