月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	10.0	多摩川　是政橋〜川崎市境	1:12'34 ave7:13	10月心機一転・・・(^^♪　何とか10�`走った。　70.9-30.2-14.0-1564-25.4-65
10/02 水	10.1	多摩川　是政橋〜多摩川原橋(河川敷周回）	1:08'20 ave6:47	今日も暑かった。6�`からﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲ、2�`だけ・・。
10/03 木	10.2	多摩川　是政橋〜多摩川原橋(左岸）	1:06'04 ave6:27	今日は是政橋から久し振りに左岸側を走った。8�`から苦しくなったが走り切れた。
10/04 金	10.1	多摩川　是政橋〜多摩川原橋(南武線下）	1:04'07 ave6:23	雨上がり急な気温上昇で3回給水と水シャワー‥(^^)/　三日坊主にならずに済んだ。
10/05 土	0.0			相模原の次兄宅に届け物・・。夕方から自治会主催運動会の賞品の準備と実行委員会。家に戻るとラグビー、丁度ノーサイドで日本勝利。次戦のスコットランドは厳しい戦いになる。・・で休腰日・休足日
10/06 日	0.0			運動会の資料作りと自治会会計上期決算と下期見通しを作ってみた。9,000世帯（会員は4,000・・）。予算も自治会組織としては大きいと思うが程ほどに当初予算は出来る見込み。(^^♪　で、一日家に籠ってしまった。
10/07 月	11.2	多摩川　練習会ｽﾀｰﾄ地点折返し	1:11'37 ave6:23	今日は練習会スタート地点まで、少し涼しかったので距離1�`延ばした。
10/08 火	11.2	多摩川　練習会ｽﾀｰﾄ地点折返し	1:11'38 ave6:23	昨日と同じコース、同じタイム。9�`で辛くなって今日は1分程立ち止まったが・・。
10/09 水	7.1	多摩川　是政橋〜稲城大橋	42'43 ave6:02	配達までに頼まれ事が出来てしまって短めに・・。　657-625-605-610-523-558-522 ラスト1�`が意外と楽だった。‥(^^)/
10/10 木	0.0			台風19号対応用に水、懐中電灯、電池など買った。夜は運動会開催可否の会議・・・中止に決定。掲示板用、封書用の告知、お知らせ用作成で21時まで。
10/11 金	0.0			自分の部屋の窓ガラスに飛散防止用シートの貼り付け。家周囲の点検と片付け。配達ボランテアをして明日に備えることに。
10/12 土	0.0			台風19号対応
10/13 日	0.0			台風19号対応・・・多摩川は氾濫危機一髪（ハザードマップ洪水浸水想定区域、多摩川流域の48時間総雨量588�oを越えて600�o超だった）
10/14 月	0.0			一段落したのでこれからジン君の運動会であきる野へ・・・(^^♪
10/15 火	0.0			運動会中止によるスポーツ保険の解約（全額戻って来るので助かる）、競技用、抽選会用に準備した賞品、景品を来年に持ち越すための自治会館倉庫での一人作業・・。一応これで全て運動会関係については片づけた。（来年担当者の引継ぎもこれで完璧・・・）
10/16 水	0.0			午前はへなちょこ勉強とへなちょこハーモニカ練習。午後は配達ボランティア。　走る方には気持ちが向かないこの一週間・・。
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0			定例理事会と第3回運動会実行委員会（反省会）・・・幹事として準備色々・・。
10/19 土	0.0			地元､お稲荷さんのお祭り準備・・今年は電気工事担当の他に竹取りもやってかなり頑張った。宵宮祭のﾋﾞｰﾙが美味しかった。
10/20 日	0.0			午前は神事、午後は神輿渡御、太鼓練り・・。途中、疲れたので家に隠れたがテント内の照明が消えたと連絡あり・・。単なる接触不良だけだったのでホォッ・・(^^♪　直会は出ずに早めに休んだ。
10/21 月	0.0			朝6時からお祭りの後片づけをする。電気工事担当なのでショウガナイ・・9時に終われせて解体担当に・・。午後は配達ボランティア。
10/22 火	0.0			10月のイベント・・運動会（中止になったが・・）、お稲荷さんのお祭りが終わって、今日は配達も無いので久し振りに家に篭ってのんびりした。　夜は自治会だよりの校正会議があるが特に問題無さそうなので早く帰れそう。
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	0.0
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0
走行距離	70.0  km