月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	10.1	多摩川　是政橋〜多摩川原橋	1:19'38 ave7:52	倒木2本・・。台風24号で寝不足ランニング。
10/02 火	11.2	中央公園・向陽台	1:16'15 ave6:45	昨日ほど蒸し暑くなく気持ち良く走り切れた。
10/03 水	13.3	上谷戸親水公園・長峰サッカー場	1:34'24 ave7:07	上谷戸通りは久し振り・・・。
10/04 木	0.0			お弁当120個の注文と魚沼産コシヒカリ（新米）5�s×2引き取りなど
10/05 金	0.0			大福30個、澱粉3�sの注文と石灰10袋、ペナント、火薬弾の引き取りなど
10/06 土	0.0			ジン君の入園前幼児参加競技（？）を見に行った。夜は第2回運動会実行委員会で最終確認・・
10/07 日	0.0
10/08 月	15.2	若葉台1周	1:57'28 ave7:44	何とか2時間走・・。ジン君、イッチーの誕生日と七五三のお祝・・。
10/09 火	0.0			昨日の15�`で足底痛・・。配達ボランティアが辛かった。
10/10 水	0.0			午前は運動会、各地区、本部用お茶、７ケース購入と運搬、ｼﾞｭｰｽ類7箱の注文。当日、打ち上げ用の乾き物など購入。足底痛・・・。午後配達ボランティア
10/11 木	0.0			昨日のｼﾞｭｰｽ類が入荷したので引き取りと自治会館までの搬入。これで一応、計画、予定しているものの手配と購入は済んだ。
10/12 金	0.0			『終わった人』に続いて『すぐ死ぬんだから』を朝から晩までで一気読み。
10/13 土	0.0			明日の自治会運動会の準備で一日が終わった。天気予報はあまりよくないが・・決行あるのみ。(^^)/
10/14 日	0.0			夜中は勢いよく降っていたが6時頃には小雨に・・。学校のグランドは水はけもよく、水溜まりはスポンジを使って吸取り30分遅れて運動会開催。・・優勝地区の祝勝会にも出て、最後は三役で少し慰労会。
10/15 月	0.0			目が覚めると・・身体中痛くて参った。午前中は自治会館で昨日の後整理をして午後は何時ものように配達ボランティア。
10/16 火	0.0			午前はジン君のお相手2時間・・積み木の積み上げ方が半端ない‥(^^)/。　運動会のレースで負傷した方の保険手続きの連絡、決算報告など作る。午後は配達ボランティア。最近、配達宅が増えて時間超・・。（涙）
10/17 水	0.0			午前は、久し振りに勉強モード。覚えたと思っていても憶えていない。午後は配達ボランティア
10/18 木	0.0			パソコンの無線ランが頻繁に切れるのでLANケーブルに変更した。建て替え時の電気工事で施工済なのでケーブル接続のみ。切れることなく安定した。午後は久し振りに調布へ、ラミネイターなど自治会での必要品の購入。夜は久し振りにkenと食事。28日の横浜を走るようで今日も15�`を63分で走ってきたとのこと。都合がつけば応援に行ってやりたい。
10/19 金	0.0			自治会定例会と運動会第3回実行委員会（反省会）・・。色々、段取りで僕にとっては忙殺の日。
10/20 土	0.0			運動会は昨日で区切りがついたが、今日から3日間地元、お稲荷さんの秋のお祭り・・・。電気工事担当でお手伝い。・・(*_*;
10/21 日	0.0			午前の神事に続いて、午後は神輿の渡御・・少しの距離担いだが肩が痛くなって頓挫、御旅所5ケ所での振舞いは何処も美味しかった。4時間の神輿渡御。夜の部の演芸大会も大盛り上がり、苦労した電気工事が報われた感じ。
10/22 月	0.0			6時からお祭りの後片付け、電気工事担当は工程上、最初に照明器具や配線を撤去しておく必要があるので何時も早出。　午後は配達ボランティア。直会はパスした。
10/23 火	0.0			午前、健康診断。午後は配達ボランティア。
10/24 水	0.0			午前は、自治会上期決算の準備・・。エクセルデータ入力作業。午後は配達ボランティア。
10/25 木	0.0	軽井沢〜草津へ		運動会、お祭り、梨と一区切りついたので、紅葉と温泉と買い物・・(^^♪
10/26 金	0.0	草津〜六合村〜沼田		軽井沢の紅葉は少し遅れているようだったが、草津から山間の55号線、チャツボミゴケ公園、六合村の紅葉は期待通りで素晴らしかった。　アウトレットで厚底シューズとウェアを新調したので気合い入れて走り出そうかな・・。(^^)/
10/27 土	0.0			kenがカーボに来た。３時間50分切りの自己ベストが目標とのこと。もっと欲を出してもらいたいのだけど彼らしいマイペースは何時も変わらない。
10/28 日	0.0			8時30分スタートしたので、一番つらくなる35�`から38�`付近で沿道応援するつもり。帰りは家内と中華か？
10/29 月	7.0	多摩川右岸	0:57'24	久し振りに走った。先日、軽井沢で買った厚底シューズ・・なかなか良い感じ。追加発注を検討。昨日のkenの記録、3時間44秒35・・自己ベストを7分更新、40�`で応援したがまだまだ余裕で走っていた。ラスト2�`を10分ちょい。板橋では少し本気モードで走って欲しい。
10/30 火	9.4	多摩川右岸	1:04'49 ave 6'54	走り出しはバランス悪く8分30秒でも辛かった。5�`過ぎから5分24秒まで上げて終了。　厚底でも5分30秒なら走れるので購入検討。
10/31 水	0.0			喪中はがき作成・・午前中に90枚程仕上げる。午後は配達ボランティア。　今月は運動会、お祭り、配達ボランティアも火曜日担当の方が骨折してしまいその分もしたので忙しかった。来月は少し余裕が出来そう。‥(^^)/　厚底シューズは在庫切れで断念する。
走行距離	66.2  km