hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 74歳
一言 : 
マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/ 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 11.0   多摩川・健康C
1:02'26
14:00〜箱根駅伝観戦後・・初走り、ave540
1/03 金 11.0   多摩川・健康C
1:02'30
13:50〜駅伝観戦後・・・東洋大強し、ave540 これから家族揃って新年会、「角上」に買出し・・。
1/04 土 12.0   練習会(2 10)
0:59'34
9:00〜k6分組みでゆっくり・・。これから携帯コンロ持参で新年会・・。
1/05 日 0.0   午後から仕事初め・・。
1/06 月 0.0   腰に痛み・・コルセットでロボット状態。 午後から頑張って仕事・・。
1/07 火 0.0  
1/08 水 0.0  
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0   箱根大涌谷へ・・黒たまごを求めて・・。湯本の天山湯治郷で温泉と食事。
1/11 土 0.0  
1/12 日 0.0  
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0   谷中七福神巡り・・。ご開帳は10日までだった。(涙)
1/15 水 0.0  
1/16 木 0.0  
1/17 金 0.0  
1/18 土 0.0  
1/19 日 0.0  
1/20 月 0.0   ナノファルコンが届いた。・・(^_-)
1/21 火 0.0  
1/22 水 13.0   多摩川・健康C 1
1:26'10
10:20〜お天気も良いのでのんびり走った。やっぱり気持ち良し・・。郷土の森の蝋梅も見ごろのよう・・。ave637
1/23 木 0.0  
1/24 金 0.0   房総・千倉
1/25 土 0.0   房総・千倉
1/26 日 0.0   房総・千倉
1/27 月 13.0   多摩川・健康C 1
1:19'06
10:00〜富士山を見ながら・・。郷土の森の蝋梅、今日は土手まで匂っていた。走りは重たくて大変です。ave605
1/28 火 10.0   多摩川・健康C 1
1:09'06
10:20〜走り出しから調子が上がらず・・稲城大橋から歩いて帰ってきた。寒気がしてたがお昼を食べたら落ち着いた。筋肉痛が酷い(涙)。
1/29 水 13.0   多摩川・関戸橋
1:19'26
10:10〜昨日よりは良かったが、13`で腰に違和感、無理せずに歩いて帰る。ave606
1/30 木 11.0   多摩川・健康C
1:05'47
10:20〜腰・・大丈夫だった。ave558
1/31 金 0.0  
走行距離 94.0  km