hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 74歳
一言 : 
マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/           マラソン練習日記が探鳥walking日記になって来た。(^^)/ 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 16.0   是政コース・城山・若葉台(周回)・三沢川
1:42
10:00〜練習会はパスして稲城の坂道を多めにゆっくりLSD・・。2時間が目標だったけどきつかった。夕方、コマミでヘナチョコクロール500m・・。
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0   老人決死隊・・・。
9/08 木 0.0  
9/09 金 10.0   通勤ラン(是政橋コース)
1:09
6:10〜久しぶりの通勤ラン・・。シャワーですっきり・・。
9/10 土 0.0   ヤマハ@MCの日・・・6年目に入った・・。まだまだ進歩なし・・(汗)。
9/11 日 15.0   是政コース・桜ヶ丘公園・若葉台・三沢川
1:40
8:10〜南多摩駅から桜ヶ丘公園へ・・少し周回して若葉台経由で・・・。若葉台の下り坂で膝痛・・。帰ってからコナミでヘナチョコクロール400m&ジャグジー。
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0   老人決死隊・・。
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 11.0   是政コース・城山・中央公園・三沢川
1:25
8:10〜高い空に秋の雲が気持ち良かった。中央図書館の坂では早足の女の子に抜かれた。(涙)・・きっと`8分以上・・。中央公園に少し寄り道。帰ってからコナミでヘナチョコクロールを400m・・。
9/19 月 0.0   昨日と同じコースを歩いた。1時間55分・・・。図書館とコナミに寄り道・・。
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0   台風15号直撃・・。ポプラの大木2本倒れる。
9/22 木 0.0   老人決死隊・・。
9/23 金 0.0   non、出産・・。女の子でした。
9/24 土 0.0   ヤマハ@MCの日・・・。帰ってからイギーと早足散歩1時間。コナミはなんとなくパス・・。
9/25 日 0.0   是政コース〜中央図書館〜コナミ・・・を早足散歩。図書館で予約しておいた“岩城宏之&N響:ヴェートーベン交響曲全集”を借りてきた。コナミでヘナチョコクロール600m・・。nonの赤ちゃんが保育器から出たということで対面してきた。可愛かった。…(*^_^*) 
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 52.0  km