hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0   @草津・・・途中スコールだったけど草津は曇り・・今日は控え目で・・。(?)
7/02 土 8.0   草津温泉街外周路
1:04
5:50〜ベルツ通りとサイクリングコース(ブナの森でマイナスイオン満喫・・)、今日はたくさんハーモニカが吹けます。
7/03 日 12.0   草津温泉街外周路
1:23
5:20〜昨日のコース+大回り・・。コマクサを見つけました。
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 0.0   老人決死隊・・。 帰ってから“名曲リサイタル”のCD作成作業・・同じクラスの方にプレゼントします。・・(~_~)
明日から走るぞぉー・・。合宿間近かなので・・(きっと)
7/07 木 0.0   腰が痛くて・・朝風呂のみ・・。
7/08 金 0.0  
7/09 土 0.0  
7/10 日 8.0   練習会(桜ヶ丘公園)
1:18
9:00〜やっぱり公園は涼しいです。緑も気持ち良し。・・合宿の打ち合わせとHPへのアップ作業・・。節電対策の簾と葦簀・・作戦命令がでたので夕方までに簾5個と葦簀1個の設置完了(?)
7/11 月 10.0   通勤ラン(是政橋コース)
1:11'45
5:40〜朝日を背負ってのランニングが結構、キツカッタ。シャワーをしても午前中は汗が引かない・・。
7/12 火 0.0  
7/13 水 0.0  
7/14 木 0.0  
7/15 金 0.0  
7/16 土 4.0   霧が峰高原
38分
クロカンコースを景色を楽しみながら・・カメラを持って・・。
7/17 日 13.0   白樺湖周回
女神湖+車山
1:02
5:00〜ゆっくりゆっくり・・今日も暑くなりそう・・。
女神湖ではカメラマン、車山は一人でハイキング、なでしこが咲いていた・・予感が当たった。ニッコーキスゲも食害から復活していた。
7/18 月 11.0   蓼科牧場往復走
1:14
4:50〜8`から腰・膝痛・・。戻りの下りを歩いて帰ってきた。
7/19 火 0.0  
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0   13回目の老人決死隊・・・累積被爆量12μSv、月末から山形方面へ珍道中します。牛肉、野菜、お酒・・いっぱい食べます、飲みます。
7/23 土 0.0   ここ数週間、土曜日の朝・・寝坊状態です。(疲れの回復・・遅くなっているのかも)
夕方、図書館へ借り物を返しながらコナミで泳いだ。・・ハーモニカも練習出来てます。
7/24 日 5.0   桜ヶ丘公園
42分くらい
10:00〜町内会の美化運動・・・。汚水枡の清掃・・放射線量はどの位・・(?) 桜ヶ丘公園でゆっくり走り出したら5kで右膝に電気が走った(涙)、図書館経由でコナミでスイミング・・。海パンを新調した。 
7/25 月 0.0   本日は午前、午後とセンター内の草むしり・・でした。着替のシャツと作業着で帰りのバックはパンパン・・。リタイヤしても公園の除草のボランティア・・出来そうです。膝と腰が痛くて・・四つん這いでの草むしりでしたが・・。今はお風呂&ビールで蘇ってます。(?)
7/26 火 0.0  
7/27 水 0.0  
7/28 木 0.0  
7/29 金 0.0   山形の旅・・・5時半出発、上山をすこしウロウロして銀山温泉へ・・川のせせらぎと野鳥の囀りでゆっくり露天の寝湯を・・。
7/30 土 0.0   最上川舟下りで酒田へ・・。山居倉庫でデジカメ後、由良温泉へ・・・夕食と夕日と温泉・・。
7/31 日 4.0   由良浜
30分
白山神社を1周・・・藤澤周平記念館と周辺を散策・・後・・・湯殿山へ・・。月山の水のお蕎麦を食べて上山温泉・・。今回は蔵王がガスで見えず残念。
走行距離 75.0  km