月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	14.0	是政コース・城山・競技場・三沢川・巨人軍坂道・穴沢天神	1:32	9:10〜巨人軍坂道から穴沢天神へ・・お礼参り・・。帰ってからコナミでヘナチョコクロール600ｍ＆ジャグジー・・。
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	10.0	是政コース	0:59	8:50〜20年前に走り始めたｺｰｽ・・。ラストを530まで上げた。　帰ってからコナミでヘナチョコクロール700m・・。misakoさんは絵画教室@銀座で今日は始めてのスケッチ講習とのこと・・折りたたみ椅子を持って出かけました。日比谷公園でするそうです。hiroshikunのハーモニカよりも上達スピードが速そうです。
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0	六日町		湯沢高原ロープウェイで「アルプの里」を散歩・・。
10/15 土	0.0	草津町		六日町から小布施へ・・焼き栗を食べて志賀高原経由で草津まで・・・。志賀高原の紅葉が綺麗だった。
10/16 日	10.0	草津・・大回り	1:31	9:00〜ベルツ通りからメロディーロード先まで戻って天狗山スキー場からベルツ通りへ・・。すっきり晴れた空と白根山や360度のパノラマ・・と紅葉も・・。
10/17 月	0.0	草津〜北軽井沢		北軽の紅葉・・奇麗でした。軽井沢はあと１週間くらいで見ごろかも・・本日の温泉での計測69.9kg・・。
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	34.0  km