hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 0.0   @ヤマハ渋谷MC
4/11 日 9.0   押立〜是政橋〜多摩川原橋
1:02
5:30〜WEBシャツで気分を変えて走り出す。・・・(^_^.) 緑地公園の桜のトンネル、中々の風情・・。鈴木さんに2年ぶりに遭遇・・一緒に走った。途中で朝井にも遭った。
4/12 月 0.0  
4/13 火 13.0   通勤リス走(3)
帰宅ラン(是政橋経由)
0:20'38
1:04'36
6:50〜谷保天神・城山公園・・雨上がりは気持良い・・。汗もびっしょり・・(*^^)v
19:10〜頑張って帰宅ラン・・。
4/14 水 13.0   通勤リス走(3)
帰宅ラン(是政橋経由)
0:21'13
1:03'25
6:50〜谷保天神・城山公園・・風がちょっぴり冷たい。汗はびっしょり・・(*^^)v
17:50〜お仕事終わって速攻モードで帰宅ラン。毎日このくらいで帰れれば・・帰宅ランも楽しめる。
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 13.0   通勤リス走(3)
帰宅ラン(是政橋経由)
0:19'00
1:00'56
6:50〜19分に合わせた。城山公園もまだ黄緑・・。
17:50〜最初は重たい・・。本当に重たい・・。多摩川に出てから少しスピードアップ・・。
4/20 火 3.0   通勤リス走(3)
0:21'05
6:50〜谷保天神・城山公園・・。雨がパラパラ、どんより雲・・。
4/21 水 15.0   通勤リス走(4)
帰宅ラン(稲城大橋経由)
0:27'56
1:05'35
6:40〜城山公園周回(2)・・雨上がりの新緑でスッキリ・・(*^^)v
18:20〜大橋でヘロヘロ・・(涙)
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0   @ヤマハ渋谷MC・・ひと月を切ったミスをなくしてリズムは正確に・・。
4/25 日 12.0   練習会
1:08
9:20〜`530に上げたら痛み出したので残り5`は芝地を歩いて帰ってきた。練習会カメラマン。
4/26 月 0.0   6:50〜MTB通勤・・。冷たい・・。やっと手の甲が火照って来た。
17:40〜MTB帰宅・・。向かい風・・。稲城は用水路沿いを・・花水木・・◎
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0   東京〜岡山駅・・@大山・・麓で温泉
4/30 金 0.0   一畑電車、出雲大社、石見銀山、玉造温泉・・。
走行距離 78.0  km