hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   天寧寺へお墓参りと初詣・・・。
1/02 土 0.0   misakosanの実家で義兄・義弟と乾杯・・。
1/03 日 9.0   巨人軍坂道走
1:04
14:30〜常楽寺でお墓参りと穴沢天神へお参り・・をしながらゆっくり走った。
1/04 月 0.0   MTBで出勤、速攻で帰って整形に首20k、腰31k・・。
1/05 火 6.0   通勤リス走(3)
通勤リス走(3)
0:19
0:18
7:00〜谷保天神経由で・・・。
18:40〜谷保駅改札通過後・・切符を落とした・・稲城の駅で訳を話すと「今日はいいですよ・・」、今日も色々あったけど最後に幸せ気分・・。
1/06 水 0.0   7:00〜MTB通勤・・。 大山さん、朝井さんに遭遇・・。朝井さんは念願のサロマンブルーを獲得したとのこと・・。富士山が奇麗だった。
18:00〜帰宅MTB・・。昼休みに梅とメジロを見た・・。
1/07 木 0.0   7:00〜MTB通勤・・。体調不調での休暇者が今朝は3人・・。
17:50〜MTB帰宅・・。
1/08 金 0.0   7:20〜MTB通勤・・。富士山が奇麗だった。・・(*^^)v
17:40〜帰宅MTB・・。一週間、一年・・・・一日が早い・・。今週は特に早く感じた。・・連休はゆっくり・・(^^♪
1/09 土 0.0   ヤマハMC@渋谷・・・。今日から重音奏のレッスン開始です。・・(^^♪
1/10 日 17.0   練習会(前半)
1:41'42
9:10〜`6分で一人走・・。みなさんは東京、荒川、長野へ向けてのペース走・・。
1/11 月 0.0   ハーモニカ4時間走(奏)・・。首、腕疲れた。
1/12 火 0.0   雨模様なので電車で出勤・・。谷保天神へ参拝。
1/13 水 0.0   7:10〜MTB通勤・・。丹沢、奥多摩山系が雪化粧・・。
17:40〜MTB帰宅・・。通勤ランの方が多い・・同じ年頃の方、みなさん頑張っている。・・(~o~)
1/14 木 0.0   立川で焼き鳥屋さん・・。
1/15 金 0.0   7:05〜MTB通勤・・。富士山が耀いていた。・・(*^^)v 
18:10〜MTB帰宅・・。
1/16 土 17.0   練習会(前半)
1:33'50
8:50〜今日も一人走・・みなさんよりも一人早めにスタートする。行きは追い風帰りは向かい風・・先週よりも結構早く走れた。帰ってから整形で首、腰の牽引・・。
1/17 日 10.0   駒沢女子・競技場
1:20
10:30〜よこやまの道展望台までが目標で走り出したが、すんごく重く腰の状態も最悪(涙)・・競技場では市民ロードレースが開催されていた。
1/18 月 0.0   7:05〜MTB通勤・・。今週は盛り沢山で緊張気味・・。
18:30〜MTB帰宅・・。
1/19 火 0.0   7:00〜MTB通勤・・。
17:40〜MTB帰宅・・。
1/20 水 0.0   電車通勤・・。谷保天神はまだ新年の横断幕が掛かっていた。今夜は前の会社の同僚達と飲み会。先週は後輩達とだった。これで新年会も全て終り。
1/21 木 0.0   電車・・。まだ横断幕が架かっていた・・・・。
1/22 金 0.0   7:00〜MTB通勤・・。富士山を眺めながら・・防寒コートで汗びっしょり、着替えてすっきり・・。
18:10〜MTB帰宅・・。お天気予報よりは寒さを感じない一日だった。・・(~o~)
1/23 土 0.0  
1/24 日 8.0   1時間10分くらい
9:00〜アラカルト組み4人で走り出す。ピンクの帽子を被ったら“多摩川ゆっくり走ろう会”に間違えられそう・・(?)
1/25 月 0.0   7:05〜MTB通勤・・。今週は29日を休暇にしているので前半をしっかり・・・。
18:20〜帰宅MTB・・。nhk FM・・Aircheck・・(^^♪
1/26 火 0.0   7:05〜MTB通勤・・。風が強い分、富士山が奇麗・・。
17:30〜MTB帰宅・・。
1/27 水 0.0   7:05〜MTB通勤・・。10k 33分
18:00〜MTB帰宅・・。10k 30分
1/28 木 0.0   7:05〜MTB通勤・・。10k 34分
17:50〜MTB帰宅・・。10k 30分
1/29 金 0.0   本日は休暇です。・・・(~o~) 36回目の結婚記念日&父の月命日・・。
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 67.0  km