hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 21.0   多摩川(是政+1)
帰宅ラン(大橋経由)
1:07'22
1:09'27
4:20〜月初めなので頑張る・・。腰・・× 63.9kg-17.3%
18:30〜月初めなので帰宅ランも頑張る・・。(^_^.)
10/02 金 0.0  
10/03 土 17.0   練習会(前半)
1:29'15
9:10〜酩酊ラン・・・。 腰・・×
10/04 日 13.0   多摩川(健康C+1)
1:25'22
9:10〜腰・・×
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0  
10/07 水 0.0  
10/08 木 0.0   6:40〜通勤MTB・・台風18号、電車、歩いても濡れてしまうので・・MTBで職場まで・・28分の猛スピード・・。
18:10〜帰宅MTB・・星空の中ゆっくり多摩川を帰る・・。台風一過ですっきり爽やか・・(^_^.)
10/09 金 5.0   多摩川(大橋)
0:40
4:50〜ゆっくり・・・少し物足りない・・。
7:05〜MTB通勤・・富士山は残念・・奥多摩山系はくっきり・・。台風一過の風景日和(?)
17:40〜帰宅MTB・・速攻で帰ってきました。
10/10 土 0.0   5時出発で伊豆高原へmisakoさんと丈母を迎えに・・8時前にホテルに到着、露天風呂に入って休憩・・帰りは湯河原で酸っぱいみかん狩りと真鶴で昼食・・。
10/11 日 20.0   練習会(20K走)
1:41'49
9:20〜18`で腰の痛みでストップ。残りは歩き同然・・。(涙) 富士山が冠雪していた。・・(^^♪
10/12 月 0.0  
10/13 火 0.0   7:10〜MTB通勤・・・寝違い・・左首筋がまた痛み出した。下向きながらのMTBが辛い・・(涙)
18:00〜MTB帰宅(多摩川原橋経由50分)・・どうも寝違いでは無さそう。痛みが酷い、8月になった時と同じ痛み、痛みがなくなるまで一月ほど掛かった・・その再発・・。帰ってから1時間くらい・・おしゃべり夕食・・ちょっと飲みすぎ。
10/14 水 0.0   7:10〜MTB通勤・・首筋が痛くて辛いサイクリング・・(涙)
17:30〜MTB帰宅・・首筋痛い・・・大橋経由で50分かかった。 整形に間に合わず・・。
10/15 木 0.0   休暇にした。・・多摩川をゆっくり散歩予定・・(?)
我慢出来ず・・近所の整形外科に行った。首のレントゲン異常なし、痛め止めを出して貰った。
10/16 金 0.0   痛み取れず・・。お仕事が辛かったです。
10/17 土 7.0   多摩川(大橋+1)
1:02
8:50〜走った感じがしません。痛みが少し良くなりましたが腕振り出来ず。練習会メンバーの走りを見て羨ましくなった。
10/18 日 0.0  
10/19 月 0.0  
10/20 火 0.0  
10/21 水 0.0  
10/22 木 0.0  
10/23 金 0.0  
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 83.0  km