hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0   伊豆高原
5/02 金 0.0   伊豆高原
5/03 土 0.0   伊豆高原
5/04 日 0.0   ラ・フォル・ジュルネ
5/05 月 10.0   多摩川(是政+1)
1:10くらい
7:00〜散歩ジョグ&ストレッチジョグ。夕方、ピアノとの音合わせです。(始めてなので・・どうなることやら・・)
5/06 火 13.0   多摩川(健康C)〜 穴沢天神
1:30くらい
5:50〜大橋下でshichanに遭遇・・(*^^)v 穴沢天神へ一緒走・・(^o^)/
5/07 水 10.0   多摩川(是政)
稲城〜豊田(往復)
1:10くらい
4:20〜散歩ジョグ3日目・・。 今日はコルセットが出来てきます。
16:45〜工場周辺までMTBで往復2時間・・浅川沿いのランニング道路も軟らかそう・・。明日からコルセット。
5/08 木 10.0   多摩川(是政+1)
大橋往復
1:05
1:00
4:20〜コルセット1日目・・(^_^;)
20:30〜歯の治療後、夜のウォーキング(5`)・・(>_<) コルセットの効果は・・?
5/09 金 11.0   多摩川(健康C)
1:09
4:20〜是政で始発の南武線が通過・・。 63.1kg-17.3%
5/10 土 12.0   多摩川(健康C)+押立コース
1:26
4:50〜酩酊ジョグ・・。 ヤマハの日です。 63.2kg-16.0%
5/11 日 0.0  
5/12 月 11.0   多摩川(健康C)
1:11
4:20〜でっぷりお腹が邪魔になる。・・(^_^;) 63.9kg-17.0%
5/13 火 0.0  
5/14 水 0.0  
5/15 木 10.0   多摩川(是政+1)
1:08
4:30〜久し振りに気持ち良い朝でした。 63.7kg-17.0%
5/16 金 0.0  
5/17 土 0.0  
5/18 日 9.0   多摩川(是政)
1:04
6:20〜イガラシさんと・・北海道マラソンの思い出や北京マラソンの予想など・・お話しながら・・。今日はハーモニカの演奏会です。
5/19 月 9.0   多摩川(是政)
0:54
4:30〜再起・・1日目・・(?) 63.1kg-17.8%
5/20 火 0.0  
5/21 水 10.0   多摩川(是政+1)
1:04
4:10〜重たいです。 朝井さんも出勤前ジョグ。・・(^o^)/ 63.9kg-18.2%
5/22 木 11.0   多摩川(健康C)
1:12
5:00〜重たいです。今朝も朝井さんが走ってました。サロマ頑張れ・・(*^^)v 63.7kg-17.5%
5/23 金 6.0   多摩川(大橋+1)
0:45
4:30〜疲れが溜まった感じ・・。ゆっくりリス走・・。今日は仙台へ出張です。 63.6kg-16.7%
5/24 土 6.0   多摩川(大橋+1)
0:42
16:10〜多摩川にでたら本降りになった・・・。雨の中でSaSaさんにバッタリ・・・。(*^^)v
5/25 日 17.0   練習会(関戸〜大橋)
多摩川(大橋+1)
0:56
0:48
8:20〜久し振りの参加でした。土砂降りの中・・・楽しく走った。・・(^_^;)
16:00〜大橋下で腹筋していたら蚊に喰われた。・・(>_<)
5/26 月 1.0   多摩川(緑地)
多摩川(稲城大橋)
0:08
1:15
4:30〜走る気持ちがイマイチ・・。ハーモニカ持って多摩川へ・・スケール40分・・(^^♪
21:10〜ウォーキング(5`)&スケール練習・・。橋の下は音響効果抜群・・近くの犬が吠え出したので止めた。・・(^_^.)
5/27 火 2.0   多摩川(緑地)
0:15
4:30〜走る気持ちがイマイチ・・。ハーモニカ持って多摩川へ・・“愛のあいさつ”&“ト調のメヌエット”40分・・(^^♪
5/28 水 13.0   多摩川(健康C) 1
1:24
4:40〜散歩jog・・。やっとこさの13`・・。63.7kg-17.5%
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 0.0  
走行距離 171.0  km