hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0  
4/02 水 0.0  
4/03 木 0.0  
4/04 金 0.0  
4/05 土 15.0   練習会
1:27くらい
8:30〜みなさんは“長野”“霞ヶ浦”の最終調整・・hiroshikunは一人トボトボ走・・。62.7kg-16.1%
4/06 日 13.0   狛江方面・・
1:24くらい
9:10〜狛江の桜も今日が最後・・。 青葉台の「ちょいモテ!おやじコンサート」へ・・・(^^♪ 63.3kg-16.3%
4/07 月 9.0   多摩川(是政)
0:57
4:30〜 63.6kg-17.3%
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0  
4/11 金 0.0  
4/12 土 7.0   多摩川(押立コース)
0:57
5:50〜散歩ジョグ。
4/13 日 6.0   練習会
0:38
8:20〜みなさんは長野・かすみへの最終調整。ゆっくり一人走・・。
4/14 月 0.0   膝が治らないので整形へ・・膝が原因でなかった・・腰椎すべり症とのこと、会社はお休みもらってMRIに行ってきた。
4/15 火 0.0  
4/16 水 0.0  
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 0.0   MRI結果・・根幹(?)はまだ大丈夫のようですが・・もう無理は出来ないようです。
4/20 日 0.0  
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0   多摩川(稲城大橋)
1:00
4:30〜久し振りに多摩川へ・・・5`ウォーキング。
4/23 水 0.0   多摩川(稲城大橋)
1:00
4:30〜昨日と同じ、5`ウォーキング。
4/24 木 0.0   多摩川(稲城大橋)
0:57
4:20〜多摩川の川面からの風が心地良かったです。・・(^_^.)
4/25 金 0.0   多摩川(稲城大橋)
0:56
4:20〜“走るの止めちゃったの・・”今朝もお年寄りから声かけられた。
4/26 土 7.0   多摩川(稲城大橋 1)
0:51
5:40〜散歩ジョグ・・・。 
4/27 日 0.0   府中浅間山・競馬場・健康C
4時間くらい
5:30〜浅間山(ムサシノキスゲは早かった)・・競馬場・・健康C・・練習会(総会)、帰って渋谷まで・・いっぱい歩いた。
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0   多摩川(稲城大橋)
多摩川(稲城大橋)
1:00
1:00
6:30〜庭木の消毒後、5`ウォーキング。
21:00〜朝のコースを夜も歩いた。
4/30 水 7.0   多摩川(稲城大橋 1)
0:50
5:50〜散歩ジョグ。これから3日まで伊豆高原です。少しだけ走る道具を持って行きます。・・(>_<)
伊豆高原
走行距離 64.0  km