hiroshikun  
地域 : 東京    年齢 : 72歳
一言 : 
幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)          幽霊部屋2度目の脱出。脱出したけど走り方忘れた。(涙)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 15.0   多摩川(関戸)
1:26'29
4:30〜月初めなので頑張った。(汗) 62.2kg-16.2%
2/02 土 30.0   練習会(30走)
2:25'02
8:20〜25分を切りたかったのですが・・ちょっと残念。 来週は・・。 62.0kg-15.7%
2/03 日 0.0  
2/04 月 0.0  
2/05 火 0.0  
2/06 水 11.0   多摩川(健康C)
1:07'44
4:40〜胃薬ラン・・。
2/07 木 16.0   多摩川(関戸+ 1)
1:40'01
5:00〜昨日の雪も道路は大丈夫そうなので・・ゆっくり。大橋、多摩川原橋は凍結していて危ない。 62.5kg-16.4% ドンドン増える。今夜も会食付き会議あり。(涙)
2/08 金 20.0   多摩川(五本松)
1:51'11
5:00〜折り返してからは日の出前グラディエーション&日の出ラン・・(^o^)/ 62.1kg-15.8%  今夜も会食付き会議@大宮(涙)
2/09 土 0.0  
2/10 日 15.0   三沢川・若葉台(周回)・三沢川
1:30
15:00〜久し振りに若葉台方面へ、駒沢女子、天神通りの坂はパス・・(^_^;) 63.4kg-15.4% ドンドン増える。
2/11 月 0.0  
2/12 火 0.0  
2/13 水 0.0  
2/14 木 0.0  
2/15 金 0.0  
2/16 土 0.0  
2/17 日 0.0  
2/18 月 0.0  
2/19 火 11.0   多摩川(健康C)
1:04'05
4:40〜久し振り・・。 今日は富山へ出張。越後湯沢経由・・。雪景色が楽しみ。
2/20 水 0.0  
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 0.0  
2/24 日 0.0  
2/25 月 11.0   多摩川(健康C)
1:05'00
4:30〜1週間振り・・。 62.2kg-16.5%
2/26 火 14.2   多摩川(健康C+1)+京王オーヴァル
1:19'30
4:20〜すこし頑張る。・・(^_^.) 61.9kg-16.5%
2/27 水 11.0   多摩川(健康C)
1:04'04
4:30〜強風・・。昨夜の雨で空気は澄んでいたので走る。欠伸&胃薬ラン 3日間続いた。 62.3kg-15.6%
2/28 木 0.0  
2/29 金 0.0  
走行距離 154.2  km